hoppa över måltider

Fråga
Hej, vad är effekterna av att hoppa över måltider (som frukost och lunch) på kroppen?

Svar
Hej Lyn

Att hoppa över måltider, särskilt vid frukost, är en dålig idé. Din kropp behöver näringsämnen och behöver näring från en förlängd fasta från sömn. Dessutom använder din hjärna energi i form av glukos och behöver det i form av kolhydrater för att fungera korrekt, så det kan vara en nackdel för ditt dagliga liv. En bra blandad måltid av proteiner, kolhydrater och fetter behövs under varje måltid.


Hoppas det här hjälper