nybörjare

Fråga
God morgon allihopa. Jag är ny på detta forum. Finns det en rekommenderad/max mängd råa ägg att införliva i ens kost?

Svar
Tja, på en RPD-diet avskräcks människor i allmänhet från att äta stora mängder råa ägg varje dag. Vissa är oroade över antinutrientet, avidin, som finns i äggvita, även om andra pekar på data som hävdar att avidin bara blir ett problem om man konsumerar 24 eller fler råa ägg varje dag.

Aajonus Vonderplanitz, rått-kött-gurun, har sagt att råa ägg kan ge en snabb energikick men att de inte är lika bra för att återuppbygga kroppen som rått kött är. Jag tenderar att hålla med, med tanke på mina och andras erfarenheter av denna rådiet.


En annan sak är att ägg numera bara kan massproduceras för att bönderna insisterar på att mata sina fåglar med massor av spannmål - på paleotider skulle ägg från vilda fåglar ha varit mycket sällsyntare ett fynd då vilda fåglar bara lägger sig säsongsmässigt inte. hela året som spannmålsfodrade fåglar, och de skulle ha varit mindre tillgängliga under tiden före jordbruket/tämjandet. Spannmål är mycket ohälsosamt i så enorma mängder för dessa fåglar så att det är bäst att bara äta råa ägg från betesfåglar, om möjligt , och begränsar kraftigt konsumtionen av råa korninfodrade standardägg, dock ekologiska.