Bör matsmältningen förbättras för viktminskning?

Fråga
Hej! Jag läser ständigt dessa motstridiga(?) artiklar om viktkontroll och matsmältning. Vissa annonser hyllar den eller den maten/tillskottet/ingrediensen och säger att det "hjälper matsmältningen" och hjälper därmed till att främja viktminskning. Många hälsoartiklar ger oss en lista över livsmedel som är lättsmälta "gör näringsämnena mer absorberbara/tillgängliga."

Men ... den lågglykemiska dietplanen handlar väl om att LÄNGSA ned matsmältningen, eller hur? Och äta mat som inte är så snabbt och lätt att absorbera. I själva verket lär det ut att ju hårdare din kropp måste arbeta för att "få" åt ett livsmedel/näringsämne, desto bättre är maten.

Sedan finns det till och med livsmedel där ute som fungerar som naturliga "kolhydratblockerare" eller "fettblockerare", som förhindrar/minskar våra kroppars absorption av vissa fetter och kolhydrater.

Men...då finns det enzymer som vi ska ta för att hjälpa oss ta upp näringsämnen mer effektivt!

Vad är det jag saknar??? Hjälp!!! :0)

Tack för din feedback!

Svar
Kära Alyssa,

Bra poäng! Jag är rädd att svaret ligger utanför räckvidden för nutrition och finns i marknadsföringsregistret.

Men jag måste nämna att näringsbrist på grund av dålig matsmältning verkligen kan vara ett av problemen som dietterna möter eftersom dessa brister kan orsaka specifika sug och ohälsosam aptit. Enzymtillskotten har också visat sig hjälpa till med en hälsosam tarmmikroflora och producerar till exempel immunstimulatorer som på så sätt lättar på kroppens energibudget och hjälper till att förbättra träningskapaciteten och den allmänna nivån på vardagslivets fysiska aktiviteter så att din energiförbrukning ökar.

Jag undrar, vad en kombination av hälsosamma lågglykemiska livsmedel med "matsmältningshjälpmedel" (jag menar riktiga, inte allt som annonseras) skulle göra för viktminskning..

Tanya Zilberter