Fråga Jag är extremt sjuk och har undrat över rått kött som kan hjälpa mig att bli starkare, även om det låter så oortodoxt. Tack.
Svar Det är extremt svårt att förklara en hel diet som den råa, paleolitiska dieten i bara 1 e-postmeddelande, men jag ska göra mitt bästa. Det första du bör göra är att läsa ALLA dietrelaterade meddelanden i meddelandearkiven för rawpaleodiet yahoo group och rawpaleoforum.com. Visst, några av dem kommer att vara irrelevanta för ditt syfte, men genom att läsa dem alla kan du få en ungefärlig uppfattning om vad som fungerar och kan undvika alla möjliga vanliga misstag som nybörjare på RVAF-dieter kan göra.
Här är en tråd om hur/var man kan få tag på råvaror av hög kvalitet som till exempel gräsmat:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/where-to-buy-cheap-raw-a...(snälla-lägg-inte-inlägg-i-denna-tråden!)/
Här är en tråd om hur man startar en rå paleolitisk diet:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/sticky-advice-for-newbie...
På rawpaleoforum, i off-topic forumet, finns en tråd som heter "vad äter du just nu?" där människor ger en uppfattning om vad de normalt äter varje dag.
I grund och botten består en rå paleolitisk diet av rått kött, rått orgelkött, rå frukt, råa grönsaker (i små mängder och endast vissa typer), rå honung (kam) etc. Maten bör vara ekologisk eller från vilda källor (och när det gäller rått kött, 100 % gräsmatning). Kött behöver inte alltid vara officiellt ekologiskt - så länge det är fritt från konstgjorda hormoner etc. och 100% gräsmatat går det bra.
Du borde ta en titt på rawpaleodiet.com, läs vittnesmålen där. Det finns också gott om vittnesmål på de två forumen jag nämnde ovan. Du berättade inte för mig om dina speciella hälsoproblem, men allt jag kan säga är att detta är den mest effektiva dieten som finns (jag och många, många andra har provat i stort sett alla andra dietkombinationer innan de provat en rå paleolitisk diet som en sista utväg, och det har gjort underverk för oss). Som sagt, jag var i extrem ohälsa innan jag började med rawpaleodiet och behövde ca 2-3 år av rawpalaeo för att helt återfå min hälsa.
HTH,
RPG
