bara en måltid om dagen

Fråga
Hej Lea!! Jag vet att du måste få dessa galna frågor hela tiden. Jag hoppas dock att få ett annat svar än vad jag har sett runt omkring. Jag förstår vad som är åsikt och vad som är vetenskap. här är min fråga. Jag tar 3 droger för tillfället, de är Thermobol (2 per dag), Hoodia Gordonii Plus (6 per dag) och Centrum (1 per dag). Jag är 25 och väger 100 kg. jag tränar två gånger om dagen, detta ökar förbränning 500 kcal på löpband, 500 kcal på crosstrainern, 250 kcal på roddmaskinen. Jag gör också 10 reps av 8 kg vikter för varje arm och 25 min simning. Jag äter en måltid om dagen, detta kan vara i och runt 350 till 550 kcal måltider. jag har bara börjat med detta idag. Jag skulle älska om du kunde ge mig det vetenskapliga svaret på vad kommer jag att förlora om 20 dagar och hur jag kommer att må? och vad är din expertuppfattning? eftersom jag antar att de två kommer att komma i konflikt. tack så mycket för din tid. Adam

Svar
Adam,
Jag skulle inte bli förvånad om du svimmar av utmattning eller hamnar på sjukhus med den här typen av planer! Du måste äta minst 1700-2000 kalorier om dagen med denna mängd viktminskning. Att bara äta en måltid om dagen kommer att sakta ner din ämnesomsättning, så även om du går ner i vikt kommer det att vara fel typ av vikt (dvs. du kommer att förlora muskler) och när du väl kommer ner i vikt kommer den tillbaka mycket snabbt när du kommer tillbaka till en vanlig rutin. Det finns andra negativa effekter av att bara äta en liten måltid om dagen som låg energi, förstoppning, håravfall, torr eller kliande hud, inre organ som måste arbeta mycket hårdare och irritabilitet. Jag hoppas att du tänker om och byter till tre måltider om dagen och 2-3 mellanmål.
Lea