Fiber gör magen platt?

Fråga
Hej
Jag har en vän som gick till en personlig tränare/nutritionist för råd.
En av de saker som slog mig var att hon blev tillsagd att äta mer fibrer, speciellt till frukost, för att få en plattare mage.
Jag har minskat på mina kalorier och äter mindre fett, mindre kolhydrater men mer "bra" kolhydrater, etc, men kan inte få magen att gå ner. Dess inte riktigt fett typ av uppblåst.
Om jag bytte till en tarm av kli (istället för min vanliga fullkornsrostat bröd) till frukost skulle det hjälpa, och varför?
BTW jag testades för celiaki jag har inte det.
Tack!

Svar
Hej Van,

Först och främst är fibrer en mycket bra källa för din kropp att bli av med gifter och avfall, men slutsatsen:det beror på vad du gör och matar din kropp. För att få en platt mage måste du använda konditionsträning som ditt viktigaste träningspass. Så lite som 15-20 minuter per dag kommer att hjälpa dig att platta till din mage. Som du gör detta varje dag, införliva en lågkolhydratdiet. Du kommer definitivt att se resultatet i din avfallsstorlek om du gör detta. Prova det här i två veckor och låt mig veta ditt resultat ... det är ditt mål!

Du kommer inte ångra det, och kom ihåg, mycket vatten!

Phil