Insulinresistens

Fråga
Jag är inte säker på om du kan svara på min fråga, men jag visste inte någon annan kategori att gå till för min fråga. Jag är 18 år gammal och fick veta vid 13 att jag är insulinresistens. Jag sattes på medicinen Metforman, men sedan de fem åren har gått har jag inte kunnat gå ner i vikt. Jag gick till gymmet, tittade på vad jag åt, men kunde inte förlora mycket. Vet du om något jag kan göra för att hjälpa mig att gå ner i vikt? Jag väger för närvarande 235 lbs (ge eller ta) och har inte varit "mager" sedan jag var bebis.

Svar
Kära Brittany,

Jag är rädd att jag faktiskt inte kan hjälpa dig längre, eftersom din fråga innehåller ett allvarligt medicinskt problem som kräver en professionell nutritionist för att hjälpa dig sammanställa en hälsosam kost. Saker som oraffinerade kolhydrater och färska grönsaker kommer utan tvekan att sättas väldigt centralt. Hydret och mättat fett, vitt socker, (regelbunden konsumtion av) kött och all alkohol kommer att skada dig.

Ur ett alternativt perspektiv indikerar insulinproblem att ditt Högre Jag har svårt att "metabolisera och smälta" jordbundet liv. Det krävs mycket ansträngning för att omvandla det vi äter till det vi är till det vi måste göra. Att stärka din själ kommer att vara platsen att börja. Man kan göra mycket arbete genom att upprätthålla en rätt kost. Din sjukdom kan hjälpa dig att bli en "bättre varelse" i den meningen, i en praktisk, steg för steg, livslång process. Det här ska vara VERKLIGT!

Att arbeta med en förståelse för dig själv som en spitituell varelse kan därför vara terapeutiskt i längden. Fysisk träning och avslappningsövningar är också mycket viktiga, eftersom de hjälper till att reglera ditt rytm- och cirkulationssystem, vilket bättre hjälper dig att koppla ihop din övre och din nedre pol. Yoga på ett omvägande sätt hjälper dig att gå ner i vikt om du utövar det holistiskt (inte nödvändigtvis poweryoga!). Tai chi och många andra holistiska träningsrutiner kan vara stödjande för en bra diet. Att äta hälsosamt för att möta dina verkliga behov får dig alltid ner till den vikt som är mest bekväm för dig. Bara din själ kan känna till dina inre behov:lite av en hake 22 till en början, men du är fortfarande ung och måste ha tålamod med livet.

Du är inte bara en sammanställning av kroppsDELAR utan en organisk helhet. Jag ville bara påminna dig om detta medan du fortsätter din strävan efter att hitta rätt praktisk hjälp.
Önskar dig allt det bästa
Älskar Evelyn.