Specialdiet för att återställa ett ungdomligt utseende

Fråga
FRÅGA:Sir,
Jag är 25 år gammal. Men enligt mina vänners slutsats ser jag mer än så. Jag kan tillskriva detta tillstånd till mitt stressiga arbetstillstånd. Kan du föreslå en speciell diet för att återhämta dig från detta?

SVAR:Tja, det är en stor fråga. Jag är inte säker på att jag skulle rekommendera en specifik diet, men vad jag kan säga är att äta frukt och grönsaker som innehåller mycket antioxidanter kommer att hjälpa dig enormt. Bär och bladgröna grönsaker är nyckeln till att få i sig mer antioxidanter.

Försök att inte torka ut huden också. Att hålla sig borta från solen så mycket som möjligt kommer också att hjälpa. Du kan också överväga att ta ett multivitamin som innehåller antioxidanter som C, E och betakaroten.

Hoppas det här hjälper.

---------- UPPFÖLJNING ----------

FRÅGA:Kan du snälla nämna namnen på några specifika frukter

Svar
Bär av alla slag, särskilt blåbär är höga i vitt. C. Mango är mycket välgörande. Du vill välja frukter med det mest färgstarka köttet eftersom de kommer att ha högst vitaminer. Tranbär är gott också. Se till att dessa är färska och inte torkade frukter.