INGEN GALLBLÅA

Fråga
JAG FÅR TA BORT MIN GALLBLÅA FÖR CIR 15 ÅR SEDAN OCH HAR GÅTT TILL I VIKT SEDAN. VAD ÄR EN BRA DIET FÖR EN PERSON SOM INTE HAR GALLBLÅA FÖR ATT BEHANDLA FETTEN. BÖR JAG TA TILLKOTT SOM MATSSLÄTSNINGSENZYM ELLER GALLSYRASALTER?
TACK

Svar
Hej Erin! Jag tog själv bort min gallblåsa för ca 10 år sedan efter graviditetskomplikationer så jag förstår all smärta som följer med att försöka bestämma mig för vad jag ska äta! Tyvärr finns det inget rätt eller fel svar eftersom alla är olika. Vissa människor tycker att de måste äta en diet med låg fetthalt eller så blir de eländiga av uppblåsthet, gaser och diarré. Andra tolererar fettrik dieter bra. Jag har funnit att det är bäst för mig att hålla ett ganska konsekvent fettintag varje dag. Men alla fetter du äter kämpar för absorption så om du kanske absorberar för många "dåliga fetter" och inte tillräckligt med "bra fetter" (som Omega-3). Om du har känt dig deprimerad och har torr hud, kanske du vill ta tillskott av fiskolja eller linfrö; Jag nämner också kosttillskotten eftersom vissa människor föreslår att de har hjälpt dem att gå ner i vikt efter en gallblåsoperation. Absorptionen av all mat kan också äventyras eftersom floran (friska bakterier) i dina tarmar är annorlunda på grund av det förändrade pH-värdet på grund av det konstanta droppet av galla; daglig yoghurt med levande kulturer kan vara fördelaktigt. Att äta flera små måltider under dagen kommer också att vara bättre än tre stora måltider för att hjälpa matsmältningen. Fiber är viktigt eftersom det kommer att hjälpa till att pressa mat genom tarmarna snabbare, vilket ger mindre tid för kaloriupptag; vissa studier har visat att borttagning av gallblåsan leder till långsammare förflyttning av mat genom matsmältningskanalen. Motion är också viktigt, precis som det är för alla som vill gå ner i vikt. Att dricka stora mängder vatten kan också hjälpa till att hålla matsmältningskanalen flytande samt hjälpa dig att känna dig mätt och hjälpa dig att äta mindre. Jag har läst några fall där levern faktiskt börjar släppa ut för mycket galla, i så fall kan kolesterolmediciner som ordinerats av en läkare hjälpa. Tyvärr tror de flesta inom det medicinska samfundet inte att viktökning efter borttagning av gallblåsan beror på gallblåsan. Människor inom det medicinska samfundet försöker tillskriva viktökningen till det faktum att patienter kan äta mer med mindre smärta, sköldkörtelproblem, hormonella förändringar från ålder, mediciner etc. Trots att jag har läst gamla medicinska studier som visar att viktuppgång är vanligt på senare tid. studier har visat att viktminskning är vanligt. Jag har läst tillräckligt många berättelser på internet i min egen forskning att jag tror att det finns ett samband. Men eftersom det inte finns någon överenskommelse om att det finns ett problem med viktökning efter operation inom det medicinska samfundet, finns det inga riktiga råd om vad patienter efter operation kan göra för att kontrollera vikten så jag är rädd att jag inte har något konkret svar till dig, bara de allmänna råden jag redan gett. Vissa inlägg jag har läst har visat att folk har framgång med att använda gallsalter men jag har inte läst något om matsmältningsenzymer och har inte fått någon utbildning om någon av dem. Att prova gallsalter ska inte skada om du är intresserad av att försöka, men se till att prata med din läkare först (särskilt om du använder annan medicin). Jag kan tyvärr inte ge bättre råd än frekventa små måltider, låg fetthalt, mycket vatten och fibrer och träning. Jag hoppas verkligen att fler studier kommer att fokusera på problemet i framtiden men för närvarande önskar jag dig lycka till med att gå ner i vikt.