Fråga FRÅGA:Dear Sir,
läker raw food muskelansträngning? Jag ansträngde mitt mag-tarmkanalen/magen för ett och ett halvt år sedan. Jag tog ett tillägg som expanderade (alldeles för mycket för någon i min storlek) som föreslagits. Det som dock orsakade påfrestningen var hur den behandlades. Istället för att göra det flytande, lät doktorn mig lägga ricinolja på magen. Det här belastade mig så mycket och tog åtta dagar att slutligen eliminera! Det var så illa att jag knappt kunde andas.
Resultat-- kunde inte gå, prata eller lyfta små saker med massiv smärta. Sängliggande i tre månader och tillslut läkt efter nio månader, till min stora lättnad.
Trodde det var helt läkt men 11 månader senare kom symtomen (bara smärtan/belastningen, inte uppblåstheten, inflammationen etc.) tillbaka som om hela fronten fortfarande var ansträngd.
Min fråga-- tror du att rått kött kan hjälpa till att läka detta fullständigt? Jag vet inte om det är tarmmuskel eller magmuskel. Men jag vet att min tarmvägg kändes som om den faktiskt kollapsade vid ett tillfälle. (ingen överdrift)
Dessutom, var får du tag i ditt kött och maler du själv eller låter köttfolket göra det på marknaden? Jag kan få ekologiskt gräsmatat kött här.
Tack på förhand för ditt vänliga svar.
Michelle
SVAR:Du nämnde i dina feedbackkommentarer att du skulle återgå till att dricka råa mejeriprodukter. Det är en mycket dålig idé, särskilt eftersom det råa mejeriet orsakade dig så mycket problem förra gången (och det kommer det igen om du fortsätter med det). Raw mejeri är generellt sett ännu värre för personer med matsmältningsproblem med leaky gut syndrome etc. Det är bara att tappa mejeriet. Du nämnde inte om andra specifika livsmedel än kött i ditt svar, vilket är anledningen till att jag inte tog upp den här frågan i mitt tidigare svar till dig.
Läs även alla inlägg på de olika forumen. Aajonus' Primal Diet har visserligen en del bra saker med det, men det finns många problem/biverkningar relaterade till det, så att de människor som klarar sig bra med råa animaliska livsmedel nästan alltid måste göra stora förändringar i Aajonus' vanliga rekommendationer . Den inledningen/länken jag gav dig i mitt tidigare svar kommer att täcka de flesta av dessa frågor.
Geoff
Uppföljning till:-
Ja, en rawpalaeo-diet kan hjälpa till att läka muskelansträngning. Förvänta dig inte omedelbar lindring eftersom det tar månader för allmänna symtom på ohälsa att förbättras etc. Med tanke på problemen med matsmältningskanalen skulle det vara väl värt att skaffa ett högkvalitativt probiotika eller enzymtillskott utöver att äta rått. kött (fråga på rawpaleoforum eller rawpaleodiet yahoo-gruppen för att ta reda på vilka produkttillskott som vanligtvis rekommenderas).
Jag hämtar mitt kött från bondemarknader (mest kött från vilda djur eller gräsmatat kött). De flesta Rawpalaeos beställer kött direkt från gårdar till deras dörr. Jag maler inte köttet eftersom jag anser att det är en dålig idé (lämnar rått kött benäget att oxideras), jag äter dem bara som de är, skär dem med en köttkniv. När jag först började skulle jag dock beställa lite köttfärs från ekologiska slaktare/bönder etc.
Gå även in för rått orgelkött och lite rå frukt.
I situationer som denna är det bäst att få råd från så många människor som möjligt. Här är ett preliminärt standardråd för nybörjare på dieten, men du bör titta på båda ovannämnda forum för fullständig information:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/sticky-advice-for-newbie
HTH,
RPG.
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:kära Geoff,
Du har rätt. det enda jag tänkte på råa mejeriprodukter för var för Kefir och naturlig form av probiotika.
Annars är mitt problem med för mycket mejeriprodukter varför jag inte klarade mig bra på Primal Diet, jag kunde inte smälta det, på grund av min laktos-interolerans. Jag insåg just idag att Raw-Paleo inte innehåller mejeriprodukter. Denna diet, då verkar mer idealisk för mig. Vad sägs om att äta rå papaya eller papain för köttsmältningen? Jag har hört att det här är bäst.
Tack än en gång för din hjälp.
Hälsningar,
Michelle
p.s. du kan skicka mitt senaste e-postmeddelande om du vill, jag kommer inte ihåg om jag har markerat alternativrutan eller inte. Tack.
SVAR:Rå papaya låter OK, men du kan förmodligen inte äta den vid varje måltid. De flesta RAF-nybörjare använder EM-produkter (effektiva mikroorganismer) för sina bakterier:-
http://www.eminfo.info/
Långsiktiga RAFers föredrar i allmänhet att använda "högkött" men det är bäst att du vänjer dig vid att äta färskt rått kött först. Under mina tidiga dagar åt jag mycket kött som jag hade åldrat något under några dagar, men detta var en nödåtgärd eftersom jag vid den tidpunkten hade kraftigt försvagade tänder från tidigare tillagade/bearbetade dieter och en illa skadad mage pga binjureutbrändhet mm.
Jag är inte så bekant med enzymer/probiotiska produkter eftersom jag inte behöver dem personligen, så du måste fråga på forumet för rå djurfoder/rawpaleo om enzymprodukter etc., men jag har hört bra saker om detta produkt:-
http://www.sustenex.com/about-bestprobiotics-helpfulbacteria.aspx?gclid=CNbh66KV
I vilket fall som helst bör mejeriet avskaffas även som ett probiotikum, med tanke på dina tidigare problem.
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:Jag läste för att inte posta en fråga med betyg så tänkte fråga igen.
Kan jag mala mitt kött, även om det oxiderar, eftersom det är så svårt att bryta ner köttfibrerna, även vid mycket tuggning?
tack,
Michelle
Svar Bara experimentera och se hur det går. Jag tycker att jag bara behöver tugga en eller två gånger i en bråkdel av en sekund innan jag skruvar fast det, andra gillar att tugga längre osv.
Geoff
Följ upp till:-
(Det är bättre att ställa en annan, separat fråga än att göra följdfrågor – lättare för mig att läsa).
Återmalning:- Malning är inte idealiskt, men när du först börjar med den här typen av diet är det en bra idé att kompromissa tills du kan hantera icke malet kött. Så slipa gärna den, om du vill, tills vidare.
(De flesta bryr sig inte om att tugga mycket utan bultar ner små köttbitar).
HTH,
RPG.
