koffein på lågkolhydratkost

Fråga
Hej, jag är på väg att börja på en lågkolhydratdiet - allt verkar "göra" förutom när jag slutar dricka te och kaffe kan jag få huvudvärk - är det viktigt att sluta med koffein

Svar
Julie-
Det är ganska viktigt att åtminstone dra ner på koffeinet. Huvudvärken är normal - det är ett tecken på fysiskt beroende, och den försvinner inom några dagar. Om ditt beroende är starkt kommer du att känna att du inte har någon energi på en eller två veckor - efter det kommer du att vara tillbaka till det normala.
Som en sidoanteckning, om du har celluliter, kommer vissa kvinnor att märka en stor förbättring om du tar bort koffeinet helt.
Melissa