inga grönsaker

Fråga
jag gillar inte råa grönsaker. jag gillar gurkor och pickles. förutom att jag bara äter EN del kokta grönsaker. jag gillar inte fisk och jag är en kräsen...som ni märker. vilken typ av saker kan jag äta för att bli mer hälsosam och gå ner i vikt, eftersom jag uppenbarligen inte äter sallader? jag kan äta lite sallad, men bara med kokta ägg, ost, skinkasolrosfrön och någon ranch. vad gör jag?

Svar
Amanda,
Kan du snälla ge mig lite info, dvs.
en typisk dag med mat?
hur mycket motion du får?
vikt nu?
mål viktminskning?
Det viktigaste för viktminskning är portionskontroll. Det spelar ingen roll om du är en kräsen (goda nyheter!) bara den MÄNGD mat du äter. Vänligen återkomma till mig med mer information så att jag kan följa upp.
Hoppas jag kan hjälpa,
Lea