Behövs fiber på Raw Paleo Diet?

Fråga
Hej,

Jag vet att en rå paleo-diet bestående av organ- och muskelkött kan ge alla vitaminer och mineraler vi behöver men jag blev stum (för att inte tala om att jag kände mig dum) när någon frågade mig var jag skulle få mina fibrer från en sådan diet.

Rätta mig gärna om jag har fel men behöver man ens fiber på en rå paleo-diet eller någon diet för den delen?


Svar
Du behöver inte fibrer på en rå diet - rått kött (särskilt de flesta råa organ-kött) har så hög vattenhalt att fibrer inte är nödvändiga. En diet med lagad mat skulle dock ha stor nytta av mycket fibrer, för att hålla saker igång och förhindra blockeringar.

Om du stöter på några problem inom det området, kan du alltid inkludera några råa kolhydrater i kosten etc.

RPG