Södra stranden och glass

Fråga
Jag hittade nyligen en glass med låg fetthalt utan socker (splenda-smak). Är det okej att äta på South Beach-dieten?

Svar
Ja, det är okej så länge du bara äter en halv kopp per dag. En halv kopp är mycket mindre än du tror. Ett enkelt knep är att köpa en halv kopp storlek Gladware eller Tupperware behållare, och så fort du kommer hem med glassen, frysa in den i de små behållarna. På så sätt blir du inte frestad att ge dig själv bara lite extra varje gång du har glass.
Melissa