Hur man förlorar fettet som sprids över kroppen

Fråga
Jag hoppas att du kan svara på denna fråga. Jag brukade vara tjock. Jag menar rund, som en boll. Jag tappade allt och jag tror att jag kan ha mycket muskler, men allt är täckt av lite fett. Vet du vad jag kan göra för att tappa lite fett som sprids över kroppen?

Svar
John,

Du kanske vill veta din exakta kroppsfettprocent och om den är högre än du förväntade dig är det enda sättet att förlora lite mer kroppsfett och/eller få lite muskelmuss. Jag vet att det låter enkelt men det är inte så lätt att göra. Jag föreslår att du investerar i att lära dig hur du gör detta på rätt sätt:

Beräkna kroppsfettprocent:
http://dietandbody.com/article1113.html

Du kan verkligen smälta bort tum
http://dietandbody.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-muscle.ht...

Virtuellt gym
http://dietandbody.com/articles/virtual_gym.html

Body Toning Övningar
http://dietandbody.com/exercise/2006/09/body-toning-exercises-for-every-day-of.h...

Muskeltillväxt
http://dietandbody.com/exercise/2006/05/maximum-muscle-plan.html

Hoppas det hjälper,

Tanya Zilbertetr