Fråga hej Geoff!
Skulle du berätta din åsikt om färgförändringar i iris... Jag skulle vilja veta om det överhuvudtaget är möjligt och kan Raw Paleo Diet åstadkomma sådana förändringar? Är det en indikation på förbättrad hälsa och avlägsnande av toxicitet? Hur lång tid tar det att observera några märkbara sjunger av en sådan förändring?
Det är intressant hur mycket sömn du behöver efter 5 och ett halvt år på en 99%+ rå version av den paleolitiska dieten. Du nämnde att du vanligtvis sover ca 6 timmar per natt 5 nätter i veckan, och sedan sover 7-8 timmar per natt under helgerna, utan att du blir trött. När ska man förvänta sig liknande resultat? Det verkar som att kroppen under den inledande perioden på en rå Paleo-diet behöver utföra en hel del läkning vilket mestadels sker under sömntimmar, så här kommer ett ökat behov av sömn... Men när man är helt återställd räcker det kanske med mycket mindre sömn...
Använder du som en fan av vilda djur tvål, tvättmedel, schampo, skum för rakning eller andra anti-naturliga moderna saker? Är det säkert att tvätta sig i klorerat vatten?
Slutligen, vad är dina resultat om ökad sexlust på grund av rå Paleo-diet och ser du sexuell energi som en hälsoindikator? Har du märkt några förändringar på detta område efter att ha ätit de råa animaliska produkterna?
tack,
Yuriy
P.S. Jag måste också tacka dig för IF-idén. Att äta en måltid dagligen inom 4 timmar är enkelt, bekvämt och naturligt!
Svar Irisfärgsändringen är en ganska kontroversiell fråga. Det är inte på något sätt universellt, med vissa människor som inte märker iris-färgförändringar även när de har återhämtat sig helt från sina tidigare hälsoproblem, medan andra fortfarande kan vara sjuka men helt ändra ögonfärg, etc.
I mitt eget fall var mina iris från början ljusbruna, men blev så mörka att de nästan var kolsvarta i färgen, eftersom min hälsa försämrades på en tillagad skräpmatsdiet. Under de första veckorna när jag gick rawpalaeo blev mina iris något ljusare runt kanterna, men sedan mörknade mina irisar avsevärt igen när jag gick in för råa mejeriprodukter under de kommande 5-6 månaderna. Mina irisar blev sedan ljusare i färgen med åren, när jag väl slutade med det råa mejeriet, så att jag nu har en grågrön färg i den yttre halvan av varje iris, med ljusbrunt i mitten.
Min egen uppfattning om vetenskapen om iridologi är att den kan visa förekomsten av toxiner i kroppen, i allmänhet, på ett mycket vagt sätt, men att det är ganska värdelöst för att ta reda på om en specifik del av kroppen är svagare, hälsomässigt. , än resten.
Det har funnits några förslag på de olika rawpalaeo-forumen att extra bakterier (via högkött- eller EM-produkter) kan göra irisfärgförändringen mer sannolikt.
Kort sagt, jag skulle föreslå att du inte är beroende av irisfärgförändring för att avgöra din hälsostatus - bättre att lita på om dina olika symtom på ohälsa minskar eller inte.
Re sömn:- Jag borde verkligen ha lagt till några varningsmeddelanden till det uttalandet om mina sömnperioder. Jag slumrar numera (men sover faktiskt inte), siesta-mode, i mellan 15-50 minuter under de flesta lunchtider på jobbet - detta gör hela skillnaden och gör att jag kan sova mindre på natten.
Re tvål/tvättmedel etc.:- (Med "vilda" tror jag att du menar "Natur"). Generellt sett är jag inte 100% i enlighet med rawpalaeos principer i denna fråga. Jag använder tvål, men använder det mest under armarna och i ljumsken. Jag försöker använda mer naturliga tvålar, med färre tillsatser än de flesta, även om jag inte alltid kan göra det.
Jag använder aldrig schampo nuförtiden. Jag använde schampo, långt tillbaka i min lagade matdagar, eftersom mitt hår var väldigt fett vid den tiden, men när jag blev rå kände jag inget behov. Jag skulle läsa att om du inte använder schampo på mer än 6 veckor (förutsatt att du har en relativt hälsosam kost), att ditt hår tenderar att självreglera/rengöra sig själv med tiden - och det verkar verkligen vara fallet med mig, eftersom mitt hår är fint, utan schampo.
Jag använder inte raklödder, eftersom jag använder den senaste rakhyveltekniken. Jag använder Gillette-Fusion rakhyvlar, med 5 blad per rakhyvel, och dessa är så vassa att jag inte behöver använda skum. Att inte använda rakskum innebär sannolikt att jag måste byta ut rakhyvlar oftare, men det stör mig inte - även om jag inte använder skum riskerar jag inte att skära mig rakning, eftersom moderna rakhyvlar är mycket säkrare än de används att vara.
Ibland rengör jag mina tallrikar med diskmedel, men det är sällsynt - för det mesta använder jag bara vatten.
Om klorerat vatten:- Jag undviker till varje pris att dricka klorerat vatten från kranar i London, och köper istället (alkaliskt) mineralvatten från naturliga källor - att dricka endast klorerat kranvatten tenderar att få mig att tappa aptiten och minskar energinivån mycket något - när jag dricker kranvatten på vissa ställen i Österrike/Italien, där vattnet kommer direkt från bergen, och inte är klorerat/behandlat, mår jag dock bra. Jag måste använda Londons klorerade vatten för mina bad, men jag tror inte att det gör någon skillnad för ens hälsa, eftersom kloret i det vattnet är relativt litet - det är bara att dricka grejerna som gör en (liten) skillnad, hälsomässigt - Jag skulle dock starkt avråda dig från att simma för mycket i klorerade offentliga simbassänger, eftersom klorhalten i dessa pooler kan vara ganska hög.
Re deodorant:- Jag använder aldrig de aluminiuminnehållande sprayburkarna med deodorant, eftersom dessa i allmänhet anses vara ohälsosamma. Jag använder istället en antibakteriell deodorant (kallad "Trust"). Du lägger bara prylarna under armarna, bara på håret, inte huden, precis innan du ska sova, och tvättar av det på morgonen - prylarna dödar bakterier i 5 dagar eller så, innan du måste använda prylarna om igen. Jag tycker att den här produkten är väldigt användbar när man vandrar i bergen, och den är mer effektiv än deodorant, eftersom den dödar bakterierna som skapar lukten. Detta är det enda fallet där jag tycker att det är OK att döda bakterier!). Den här antibakteriella produkten innehåller vissa naturliga antibakteriella örter som ringblomma/arnica etc., men den har några tvivelaktiga kemikalier som "vaselin" etc. - eftersom jag inte lägger på sakerna på huden är det inget problem, dock.
(Generellt sett är min kroppslukt mycket mindre än vad den brukade vara på en lagad matdiet, men det finns fortfarande ett visst behov av deodoranter).
Jag använder fortfarande tandkräm, och då och då antibakteriellt munvatten och jag använder tandtråd ibland. Jag skulle helst inte använda de här metoderna alls, men om jag inte gjorde det så skulle mina bekanta som äter lagad mat utan tvekan klaga.
Re sexlust:- Tja, den här dieten förbättrar verkligen ens uthållighet när det gäller sexuell prestation (speciellt om du äter mat som råa ostron och mycket kött). Som sagt, jag har, tillsammans med några andra manliga rawpalaeodieters, märkt att, även om vi har en ganska stark sexlust, att vi inte är lika plågade av vardagliga sexuella drifter, som (en del av oss) var i vår matlagning. -matdagar. En medlem i min rawpaleodiet-grupp lade fram en intressant teori från en annan källa, som kan förklara det. Han föreslog att när en mans kropp är i ett tillstånd av ohälsa och toxicitet, känner kroppen av denna närhet till döden och producerar stora mängder könshormoner för att säkerställa att hanen producerar framtida avkommor, via sex, som , om hanen dör kommer han inte att ha några barn att föra vidare sina gener - ett slags biologiskt imperativ. En kvinna i ett tillstånd av ohälsa skulle dock ha mycket sämre förmåga att försörja ett barn under graviditeten än om hon vore frisk, så det ligger i kvinnokroppens intresse att kraftigt minska könshormonerna och på så sätt minska kvinnliga sexlust och se till att det är mindre sannolikt att hon blir gravid.
Re IF:- Jag är glad att det fungerar för dig. Många människor är så hopplöst fixerade till vanan 3 måltider om dagen att övergången till IF kan vara väldigt svårt för dem, däremot. Men fördelarna är väl värda att eftersträva.
RPG
