Fråga min längd är 5 fot 3 tum min vikt är 48 kg jag vill växa min längd så snabbt som möjligt ca 6 fot . snälla hjälp
eller ge mig några förslag eller övningar
Svar Kära Tanuj, jag är rädd att höjden är genetiskt förutbestämd. Tillväxten hämmas endast av en sjukdom eller allvarlig undernäring som hindrar benbildning. Detta är osannolikt ditt fall, så du kan bara låta naturen ta sin gång.
Det finns ingen diet, som specifikt kan uppmuntra eller till och med marginellt påverka höjden alls. Alla övningar av yogatyp kan hjälpa till att förbättra hållningen och räta ut en rygg och sträcka ut benmusklerna - verkligen hjälpa till att öka ibland så mycket som en hel tum hos dem som annars lever trånga liv, men effekterna varar bara så länge du sitter upp rak och gå högt. De är fördelaktiga, hälsoförbättrande förlängningstekniker men har inget med tillväxt att göra.
Den realistiska mängden tillväxt du än kan förvänta dig beror allt på din ålder och dina (far)föräldrars byggnad. Om de är korta är det mer troligt att du kommer att hålla dig kort också. Pojkar tenderar att plötsligt skjuta upp vid 16 års ålder, men all tillväxt i längden upphör vid 18 års ålder. Då är du "fullvuxen" och vill inte deprimera dig, men du kan bara förvänta dig att krympa, därefter! Men oroa dig inte:det är först när dina ben börjar försvagas och ryggraden pressas ihop efter att ha nått en mycket mogen ålder....
Ursäkta, om denna information gör dig besviken, men antingen ha tålamod (om du fortfarande är ung) eller se på så här:dina växande krafter har förmodligen använts på ett annat område/aspekt av din kropp eller själ. Du kanske inte kan uppskatta detta fullt ut ännu, men en dag kan allt vara vettigt för dig, ändå.
Var försiktig, och kom ihåg, om du går med generös självrespekt, kommer din värdiga kroppsbyggnad och ädla avsikter att få dig att praktiskt taget verka gigantisk!
Evelyn.
