Hur?

Fråga
Hur går jag ner cirka 10 kilo före jul Jag kan inte träna mycket men vad ska jag äta?

Svar
Från din fråga låter det som om du inte gör en rå, paleolitisk diet. I så fall skulle jag föreslå att göra en tillagad lågkolhydratkost, som Atkins Diet/Banting Diet/Stefansson Diet, för en kortsiktig lösning. Så länge du begränsar kolhydraterna mycket kraftigt, kommer du att upptäcka att det är det snabbaste sättet att gå ner i vikt till jul (som sagt, träning är mycket effektivare). Tänk också på att en tillagad lågkolhydratkost är ohälsosam i längden, så gör det bara 2-3 veckor åt gången, inte mer.

RPG