En gång till

Fråga
Jag har provat allt från viktväktare till grapefrukt. Jag har gått ner så mycket som 125 kg. Men jag kommer aldrig under 200 eller håller det borta (jag är 5'3"). Min läkare har ordinerat fentermin för att hjälpa, men jag läste det mycket vanebildande. Vad fungerar på lång sikt?

Svar
Hej Dalene,
Viktminskning är bara en kamp i uppförsbacke. Du måste fortsätta kämpa. Du måste ta reda på varför du förlorar striderna du förlorar och be som fan att du vinner kriget. Snälla ge inte upp din kost och träning. Och sträva efter att gå ner 1 till 2 pund per vecka. Om du kan nå ditt mål, skulle du få spänningen att fortsätta med din plan. Ibland är det små saker som räknas mest när man jobbar mot sina mål.
Sally Fan