South Beach Diet-platån

Fråga
Hej Dr Zilberter,

Även om jag inte behöver gå ner i vikt på grund av hälsoproblem, så jobbar jag på några fåfängliga kilon innan mitt bröllop i januari. Jag har funnit några initiala framgångar med South Beach Diet - de första 7 dagarna tappade jag 7 pund. Nu är jag inne på den 10:e dagen av den strängaste fasen och jag har stannat. Jag tränar regelbundet och har inte slutat med kosten. Detta är mycket nedslående, särskilt eftersom kosten hävdar att under de första två veckorna går människor vanligtvis ner 8-17 pund.

Finns det något jag kan göra för att fortsätta tappa dessa fåfänga kilon? Jag är för närvarande 123 och skulle vilja vara allt från 115 till 120. Jag är 5'1.

Tack för din hjälp!
Martha i Maryland

Svar
Hej Martha,

För mig fungerar South Beach Diet bäst för dem som bara börjat begränsa sitt kolhydratintag. För att gå vidare kanske du vill överväga att minska kolhydraterna ytterligare. Jag kan föreslå vår gratis bantadiet online http://bantadiet.com som hjälpte i många fall som ditt.

=TZ