Atkins-diet:fusk och komma tillbaka till induktionsfasen

Fråga
Jag började med Atkins-dieten för ca 8 dagar sedan. Det känns som att det går bra. Jag är i induktionsfasen. Kommer det att bromsa min viktminskning om jag dricker Sleepy Time Tea på natten. Teet är koffeinfritt (så det uppfyller specifikationerna även om jag bara vill kolla). För det andra, skulle det verkligen förstöra saker om jag tog en ledig dag efter de första fjorton dagarna och bara hade en cheat day av vad jag vill? Jag skulle då göra induktionsfasen igen. Låt mig veta - tack

Svar
Kära Becky,

Enkla sak först:eftersom Sleepy Time Tea är koffeinfritt, bör det inte störa din framgång i induktionsfasen.

LUCKAR

Jag skulle inte försöka fuska på Atkins induktionsfas om jag inte bestämmer mig för att sluta med den, för att sedan börja från början. Men tänk på att varje nästa gång kommer det att bli lättare att komma in i ketos på grund av anpassningsprocessen, vilket är en god nyhet men också en dålig nyhet:tillsammans med att det blir lättare för din kropp, blir det mindre effektiv.

Om lusten att fuska är överväldigande, varför skulle du inte prova Carbohydrate Addict Diet designad för de fall som är precis som denna?

För att läsa om det, besök http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=34

En annan sak är att du bättre kan hantera din fusklust och cravings genom att öka ditt fettintag och minska proteinintaget. Varför det fungerar kan du läsa här:
http://dietandbody.com/fat_burning_index.html..

eller här:
http://dietandbody.com/banta/inside/index.htm

=TZ