Strategisk viktökning

Fråga
Hej där! Jag är så tacksam över att äntligen ha hittat en expert som jag kan diskutera mina problem med! Du förstår, jag är en mycket frisk, aktiv ung kvinna som vill gå upp lite i vikt. Jag är 5'6'' och väger 115 lbs. Jag är i utmärkt fysisk form när det gäller uthållighet och muskeltonus. Det jag letar efter är lite mer inom "kurva"-avdelningen. Jag saknar mina mer kvinnliga egenskaper (främst mitt bröst, höfter och skinkor) som jag hade innan jag blev så pass vältränad. Finns det vissa livsmedel som jag bör äta för att få i mig vad jag antar skulle vara fet i dessa områden? Jag vill undvika att få pudge i mittsektionen, eftersom det är här jag tenderar att lägga på mig först. Snälla hjälp! Jag skulle uppskatta alla råd du har!

Svar
Tja, det finns inte mycket du kan göra för att gå upp eller gå ner i vikt inom specifika områden. Att gå upp lite i vikt är ingen dålig idé, men vid 115 är du på gränsen till undervikt, vilket kan utsätta dig för flera hälsoproblem och allvarligt sänka ditt immunförsvar.
Mat för viktökning-pojke, var ska jag börja??? Naturligtvis vill du hålla dig frisk, så håll dig borta från snabbmat och förpackade bakverk som kakor, eftersom de är laddade med transfetter. Den bästa maten för dig kommer att vara enkla kolhydrater - tänk vitt bröd, pasta, potatis, majs och ärtor.
Du kan också prata med din läkare om p-piller-många kvinnor går upp cirka 3-5 pund, och det är vanligtvis i brösten och höfterna.
Lycka till!