Gå upp i vikt

Fråga
Hur kan jag gå upp i vikt hälsosamt? Tack

Svar
Kära Saidy;

Hälsosam viktökning innebär att få muskler. Vanligtvis måste man äta tillräckligt med proteinrik mat och börja styrketräna. Ibland krävs ett begränsat kolhydratintag, ibland måste du cykla kolhydratkonsumtion runt träningstid eller varje vecka.

Det bästa du kan göra är att lära dig från välrenommerade källor samtidigt som du undviker kroppsbyggande subkulturfolklore.

Den bästa manualen jag kan ge råd är Tom Venutos
( http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net )

Om du däremot tycker att den här manualen är för dyr, prova en gratis diet- och träningsplan online på http://bantadiet.com