Här är några livsmedel som naturligtvis innehåller höga nivåer av dextros:
* frukt: Frukter som druvor, mango, bananer och datum är rika på glukos.
* älskling: Honung är främst sammansatt av glukos och fruktos.
* lönnsirap: Lönnsirap är ett naturligt sötningsmedel som innehåller glukos och fruktos.
* majssirap: Majsirap är en högfruktos majssirap tillverkad av majsstärkelse.
* stärkelsefulla grönsaker: Potatis, majs och ärtor innehåller betydande mängder stärkelse, som bryts ned i glukos under matsmältningen.
Här är några bearbetade livsmedel som ofta innehåller tillsatt dextros:
* godis: Många godisar, som gummier, klubbor och chokladkakor, innehåller extra dextros.
* bakade varor: Dextros används ofta i kakor, kakor och bakverk för sötma och struktur.
* bearbetade drycker: Soda, fruktjuicer och sportdrycker innehåller ofta tillsatt dextros.
* Frukost spannmål: Många frukostflingor innehåller tillsatt dextros för sötma och ett uppsving av kolhydrater.
* yoghurt och andra mejeriprodukter: Vissa yoghurt- och andra mejeriprodukter innehåller tillsatt dextros för sötma.
Det är viktigt att notera att även om dextros är ett naturligt socker, kan konsumtion av stora mängder av det bidra till hälsoproblem som viktökning, typ 2 -diabetes och tandröta.
Det är alltid bäst att konsumera sockerarter i mått och välja hela, obearbetade livsmedel när det är möjligt.