Avokadoolja för hår:Fördelar och hur man använder den

Avokado kanske är den mest vördade frukten - och ja, det är en frukt - att träffa råvaror någonsin. Föreställ dig en värld utan avokado toast eller guacamole. Men bortsett från att tillfredsställa våra smaklökar är supermat också en otrolig källa till oändliga hårfördelar. Packat med en massa vitaminer, lipider och antioxidanter är avokado (mer specifikt oljorna i avokado) den hårklippsspelväxlare du har letat efter. Men ta inte bara vårt ord för det. Vi knackade experter Paula Simpson, Gretchen Friese och Dr. Michael Murray som gav oss 411 på denna magiska köks häftklammer.

Möt experten

• Paula Simpson är en biokemist, skönhetsexpert och författare till bra bakterier för frisk hud.
• Gretchen Friese är Bosleymds tricholog. Hon är också frisör och salongregissör på Foushee Salispa i Denver.
• Dr. Michael Murray är Iherbs huvudvetenskapliga rådgivare.

Fortsätt bläddra för att lära dig allt som finns att veta om krafterna med avokadoolja för hår.

Avokadoolja

• Typ av ingrediens: Fuktighetskräm och skyddande
• Huvudfördelar: Lugar hårbotten, reparerar håraxeln och skyddar trådar från UV och miljöföroreningar.
• Vem ska använda det: I allmänhet är avokadoolja bra för de flesta hårtyper när den tränger in i hårbotten och axeln (perfekt för skadat hår). Det rekommenderas inte för någon med en avokadoallergi.
• Hur ofta kan du använda det: Det är säkert att använda upp till två gånger om dagen, morgon och natt.
• fungerar bra med: Vitamin E

Fördelar med avokadoolja för hår

"Avokadoolja är en potent dynamo av omega-rika oljor och antioxidanter för friskt hår," säger Simpson .  Det är främst sammansatt av enomättade fettsyror, som tätar hårsträngar, lås i fukt och smidigt brott, berättar hon. "Förutom lipiderna innehåller avokadoolja fettlösliga antioxidanter och bioaktiva fytokemikalier, inklusive vitamin E-tokoferoler, vitamin D och karotenoider (lutein och betakaroten) som försvarar hår från UV-skador, miljömässiga aggressorer och förorenande som kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan kan få håret att känna sig torrt och se sprött ut. " Nedan, mer anmärkningsvärda fördelar:

• närar och stärker håret: Att behandla ditt hår med avokado kan återfukta, reparera och stärka dina trådar. "Avokado är rika på antioxidanter, biotin, mineraler, essentiella fettsyror samt vitamin A, B-5 ​​och E. Alla dessa hjälper till att försegla hårets nagelband och förhindra brott," förklarar Friese.
• uppmuntrar hårväxt: Avokado innehåller naturligtvis Biotin, en medlem av vitamin B -familjen som tros spela en roll i tillväxten av hälsosammare, tjockare och längre hår. "Den enda kliniskt beprövade produkten för hårtillväxt är emellertid en som innehåller minoxidil som Bosleymd Hair Retrowth -behandling ($ 45)," konstaterar Friese.
• främjar blankare hår: "Studier har funnit att mineraler i avokadoolja, inklusive kalium och magnesium, kan täta nagelbanden celler, vilket kan hjälpa håret att se släta och blankt," säger Friese.
• penetrerar hår på en djupare nivå: Avokado berömmer för sin icke-feta känsla och förmåga att penetrera håret och hårbotten, i motsats till andra oljor som sitter på ytan. Enligt Friese är "avokadoolja extremt rik på oljesyra och enomättade fetter (bra fetter), vilket gör det till en av få oljor som faktiskt kan tränga in i håraxeln och fukta håret. Snarare än att sitta på toppen och bara belägga håret . "
• stöder en hälsosammare hårbotten: Cocktailen av vitaminer och lipider fuktar och ger näring en torr, flagnig hårbotten. "En hälsosammare hårbotten betyder inte heller mer mjäll eller flingande", säger Murray. Friese tillägger, "Avokadoolja kan hjälpa till att stimulera blodflödet till hårbotten och unclog blockerade folliklar. Detta kan hjälpa till att skapa en hälsosam hårbottenmiljö för hår att växa. Dessa effekter kan också hjälpa till att bekämpa håravfall."
• skyddar ditt hår från elementen: Karotenoidantioxidanter beta-karoten och lutein är kraftfulla antioxidanter som hjälper till att försvara hårbotten och håret mot UV-skador och föroreningar. "Eftersom det har antioxidantegenskaper kan avokadoolja skydda håret mot solskador och andra element," säger Friese. Dessutom citerar Murray avokadopolyfenoler som en nyckelfaktor för att skydda både hårbotten och håret från miljöaggressörer.

Typöverväganden

Goda nyheter:Oavsett din hårstruktur - eller hårsve - kan du skörda fördelarna med avokadoolja. Simpson säger att de icke-tilltäppningsegenskaperna hos avokadoolja gör det till det perfekta alternativet för alla hårtyper, inklusive tjockare, högre täthetssträngar. "Det kan penetrera håret och hårbotten, vilket gör det mer effektivt än andra oljor som täpper eller sitter ovanpå hårsträngen," förklarar hon.

Avokadoolja är ett naturligt alternativ till butiksköpta hårprodukter, men om du har en avokadoallergi är det bäst att konsultera en läkare innan du försöker hemma. Om du är osäker, utför ett hudplåstest innan du applicerar det i hårbotten och trådar för att utesluta allergier.

hur man använder avokadoolja för hår

Nu när du känner till fördelarna med avokadoolja kanske du undrar hur du kan integrera ingrediensen i din hårklippsrutin. Oavsett om du har en eftermiddag att spara eller du letar efter ett snabbt tillägg till din hårvårdsrutin, här är våra favoritvägar för att uppnå friska, glänsande trådar med supermaten. 

• Använd det som ett stylingserum: Inget behov av att skala ut massor av kontanter för ett dyrt stylingserum. Omega-3 och omega-9-fettsyrorna i avokadoolja arbetar för att främja en frisk man. Applicera den lätt med fingertopparna från midaxeln genom ändarna och använd en naturlig vildsvin för att jämnt distribuera.
• Ge dig själv en hårbottenmassage: "Att använda ren avokadoolja som en hårbottenmassage är bra för hårbotten och hårets hälsa. Det är inte bara fördelaktigt på grund av fettsyrorna, utan också på grund av de värdefulla antioxidantpolyfenolerna som skyddar hårbotten och håret från fria radikala skador, utan också på grund av de värdefulla antioxidantpolyfenolerna som skyddar hårbotten och håret från fria radikala skador, utan också på grund av de värdefulla antioxidantpolyfenolerna som skyddar hårbotten och håret från fria radikala skador, utan också "Säger Murray. "För att använda ren avokadoolja för att ge näring av hårbotten och håret är det en mycket enkel applikation." Han instruerar, "När du duschar, massera bara en tesked olja i håret med fingertopparna. Helst, låt det ställa in i hårbotten i en minut eller två innan du sköljer ut med schampo."
• Prova det som ett schampo: Oavsett din hårvårdsproduktarsenal är det viktigt att ha ett bra schampo. Så nästa gång du shoppar efter en ny 'poo rekommenderar Murray att nå en med avokadoolja. Det är ett snabbt och bekvämt sätt att integrera ingrediensen i din rutin.
• DIY En mjällbustande hårbottenbehandling: Allt från tvättmedel schampon till färgbehandlingar - och till och med vädret - kan orsaka mjäll. Fettinnehållet, antioxidanten och antiinflammatoriska egenskaper i avokadoolja Nourish torr och irriterad hårbotten, som i själva verket kan hjälpa till att minimera flingande.

ingredienser:

• 1 matsked avokadoolja
• 1 matsked vanlig yoghurt
• 1/2 tesked honung

vägbeskrivningar:

Massera försiktigt blandningen i hårbotten för att främja cirkulation och absorption.

Lämna i 15 till 20 minuter.

Skölj hår noggrant.

• Gör en glansförbättrande hårmask: Karotenoidantioxidanterna beta-karoten och lutein i avokadoolja hjälper till att försvara hårbotten och håret mot UV och miljöföroreningar. Det, tillsammans med honung kommer att lämna dig med super glänsande trådar.

ingredienser:

• 1 matsked avokadoolja
• 1 tesked honung
• 1 äggvit

vägbeskrivningar:

Blanda ingredienser tillsammans och slater över hela håret och hårbotten.

Låt sitta i 20 minuter.

Skölj hår noggrant.

De bästa produkterna med avokadoolja

La TourangelleDelicate Avocado Oil $ 14shop

Om du bara har plats för en avokadooljeprodukt i din rutin - eller så att du kommer att budgetera tillåter - kan du inte gå fel med avokadoolja, ren och enkel. Visst, det kan vara utan krusiduller, men det är fortfarande effektivt-och mångsidigt kan vi lägga till. Använd det som ett serum, en DIY -ansiktsmask, en hårbottenmassage eller allt ovan.

PureologyHydrate Superfood Deep Treatment Mask $ 40Shop

Superfoods har tagit sig från din tallrik och in i dina hårvårdsprodukter. Denna behandling, som Friese rekommenderar (och använder ofta), hydrater och närar torr, skadade och färgbehandlade lockar. Du kan säga att det ger håret tillbaka från de döda (naturligtvis metaforiskt sett). Formulerad med avokadoolja och kokosnötsolja lämnar det inte bara trådar som känner sig silkeslen men luktar också bra. Aveenoalmond Oil Blend Shampoo $ 9shop

Om du letar efter en mer tillgänglig prispunkt (som fortfarande lyckas få jobbet gjort) föreslår Friese att du testar detta fuktgivande schampo. Med ingredienser som havre, mandelolja och avokadoolja är det djupt närande, arbetar underverk på tjocka, grova eller lockiga manar, särskilt (läs:ingen frizz här). ArtnaturalsavoCado Oil Shampoo Luxe $ 15shop

Oavsett om du vill reparera trådar från värmeskador, inducera glans eller helt enkelt tvätta ut smuts och smuts, kan du inte gå fel med detta närande schampo. Murray berättar för oss att detta är en av hans favorithårprodukter där avokado spelar superhjälte; Samtidigt fungerar fuktgivande rosehipolja och antimikrobiellt cypressekstrakt som de perfekta sidekickorna.

briogeo vara mjuk, vara kindavocado + kiwi mega fuktig superfoods hårmask $ 38shop

Även om det definitivt finns potential att göra en DIY-hårmask hemma, om du känner dig lat-och/eller övergiven-kommer denna fullservicemask inte att göra dig besviken. Med ingredienser som avokado, kiwi och spenat, låter det som om det bör hittas i ditt kök snarare än på skönhetshandlare Sephora. Hur som helst kommer det att definiera dina vågor, minska frizz och lägga till lite studs till ditt steg (och lockar). Nämnde vi att det luktar ahh-mazing?

Vanliga frågor

• Avokadoolja främjar en frisk hårbotten, vilket innebär att den fungerar för att återfukta och ge närhet av torrhet och irritation. Detta hjälper i sin tur att minimera flingor och mjäll.

• Avokadoolja är oerhört mångsidig och hur länge du lämnar den i håret beror på hur du använder den. Generellt sett kan du som en hårmask lämna den i fem till 10 minuter. Som en hårbottenbehandling eller schampo räcker vanligtvis en minut eller två. Naturligtvis, om du är osäker, är det alltid bäst att kontrollera produktinstruktioner.

• Både kokosnötsolja och avokadoolja utgör ett antal fördelar för hår. Även om avokadoolja är lämplig för alla hårtyper och strukturer, rekommenderas inte tyngre kokosnötsolja för dem med fint, tunt eller naturligt oljigt hår.

Här är en tanke:byt ut din dyra hårmask för avokado