Fråga FRÅGA:Jag är 25 och jag skulle vilja göra lite förebyggande arbete för anti-aging. Vad kan jag göra för att förhindra rynkor runt ögonen, pannan och skrattränder. De är inte dåliga. Jag kan knappt se dem men jag vill inte att de ska bli värre, speciellt runt ögonen. Jag hörde att det hjälper att använda E-vitaminolja på rynkor. Är detta sant? Alla råd du kan ge för att förhindra åldringsprocessen skulle uppskattas mycket. Tack så mycket.
SVAR:Hej Oksana,
Om du verkligen vill att jag ska hjälpa dig, vänligen beskriv din typ av hud, så återkommer jag med personliga svar.
Med vänliga hälsningar
Caroline-Morgane
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:allexperts.com tillåter inte att gå in igen och revidera ett betyg. Jag var tvungen att betygsätta dig eftersom det är det enda sättet att ställa en följdfråga. Jag ville säga, n/a men det alternativet var inte tillgängligt. Jag kunde inte ge dig något högre eftersom du inte svarat på frågan ännu. Du har rätt, det är omöjligt att betygsätta någons kunskap när de inte har svarat på frågan. Det kanske är något som allexperts.com behöver titta på. Om du inte vill svara är det bra, men jag ber om ursäkt för att jag har kränkt dig. Jag hoppas att du accepterar min ursäkt. Om du svarar på min fråga kommer jag definitivt att ge dig ett bra betyg. Jag läste stycken om din expertis och erfarenhet och det är därför jag valde att skriva till dig i första hand. Ha en underbar dag.
-Oksana
Svar Hej Oksana,
Tack för dina vänliga ord, de berörde mig. Ursäkta allt detta krångel. Så låt oss återgå till dina frågor.
Jag tror inte att E-vitamin är det bästa universalmedlet mot rynkor och åldrande. Hudens biologi är mer komplex än att bara behöva vitamin E. Men det är en bra antioxidant, och antioxidanter är en viktig del av din anti-aging skönhetsrutin. Det faktum att du redan ser några rynkor, trots att du är 25, är ett tecken på att det är något lite obalanserat i din hud. Du gör mycket klokt i att vilja ta hand om det nu. Om du tar mediciner, eller om din mamma, farmor och farmor hade snabbt åldrande hud, måste du göra mer och mer noggrant för att din hud ska förbli ung och vacker.
Så här är vad jag rekommenderar för dig.
1. Du behöver exfoliera din hud en gång i veckan, samt applicera ansiktsrenande och närande ansiktsmasker. Hitta en exfoliant som är skonsam och fin som rengöringskrämen från Dr Hauschka eller något liknande. Du kan hitta recept på hemgjorda masker här:
http://www.naturepurity.com/holistic/home_spa_masks.html
2. som en fuktighetskräm, använd något med Wild Musk Rose oil (hög i naturligt regenererande retin-A samt essentiella fettsyror) eller hallonfröolja (mycket rik på naturligt vitamin E och andra antioxidanter) på de skrynkliga delarna av ditt ansikte . Använd jojobaolja eller passionsfruktolja på de oljiga delarna. Använd alkoholfritt trollhassel blomvatten som ansiktsvatten och försök hålla dig borta från make-up foundations. Använd puder istället:du måste låta din hud andas bra.
3. om du bor i en solig del av landet, eller utsätter dig för solljus ofta, återfukta alltid huden efter exponering, med något närande och lugnande för att ta ner subinflammationen. Få en kräm med ringblommaextrakt eller många olika källor till vegetabiliska oljor som jojoba, avokado, vetegroddar, hasselnöt, aprikoskärna, gurkört eller primula. Om du tillbringar mycket tid utomhus, välj ett bra solskyddsmedel (kontrollera att det inte finns några parabener i det)
4. applicera kamomill- eller blåklintkompresser på dina ögon i 10 min på natten några gånger i veckan.
5. titta på din kost och håll dig borta från godis, för mycket kolhydrater, läsk, processade livsmedel, för mycket kött. Öka ditt intag av grönt, baljväxter, frukt och valnötter. Håll dig borta från för mycket kaffe och välj grönt te av god kvalitet eller örtteer. Du kan hitta mer information om kost i den här boken:http://www.naturepurity.com/holistic/book_review_thrivediet.html
Se också till att ditt intag av omega-3 och omega-6 essentiella fettsyror är tillräckligt. Komplettera annars med gurkört eller primula eller svarta vinbärsolja softgels.
6. Det är också viktigt att du gör detox regelbundet. du kan läsa mer om det här:
http://www.naturepurity.com/holistic/springdetox.html
7. Om du arbetar med datorer eller bildskärmar, eller tittar på tv ganska mycket, kanske du vill kontrollera din syn. Varje påfrestning på dina ögon kommer att leda till mer påfrestning i hela ansiktet, och förbereder därför marken för rynkor.
8. om du är en stressad person kommer din kropp att visa stressen på olika sätt:trötthet, känslomässighet, dålig matsmältning, stelhet... och rynkor. Var noga med att hantera stressen i ditt liv med vilken teknik du än gillar:träning, yoga, tai-chi, meditation, andning, promenader, vandring...
9. Du kanske också vill titta på örtextrakt för att stödja ditt allmänna välbefinnande och skönhet. Jag gillar örtextrakten från Pharm. Du kan hitta dem i bra hälsokostbutiker och be om vägledning där.
Jag hoppas att detta svarar på din fråga. Om du börjar följa mina förslag är jag säker på att din hud kommer att förbättras, om du inte har ett underliggande medicinskt problem. Ge det ett par veckor åtminstone, eftersom naturliga produkter fungerar MED din hud och tar lite tid att visa resultat, som är verkliga, istället för påtvingade och falska. När din hud börjar återbalansera kan du behöva byta fuktighetskräm. Återkom bara till mig så hjälper jag dig gärna. Du kanske också vill utforska Dr Perricones böcker eftersom han ger mycket goda råd. Jag har inte testat hans produkter, men de innehåller kemikalier som jag inte gillar så jag föredrar att hålla mig till riktigt bra naturliga märken som Dr Hauschka eller Jurlique eller något i det sortimentet.
Ha kul att experimentera med detta och ännu viktigare, älska din hud! Njut av!
Jag hoppas att du tycker att det här svaret är användbart.
Ha en vacker dag,
Ta väl hand
Caroline-Morgane
http://www.naturepurity.com
http://blog.naturepurity.com
Hej igen Oksana,
Jag recenserar en fantastisk bok som du kanske vill undersöka. Det är "rent" av Dr Alejandro Junger. Killen är mycket kunnig. Hans program är tufft, men mycket effektivt och bara 3 veckor långt. Att göra det ett par gånger om året skulle hjälpa dig att se och må ännu bättre och lägga till allt annat jag har rekommenderat.
Med vänliga hälsningar,
Njut av våren
Caroline-Morgane
