Fråga FRÅGA:Hej, jag heter Sarah och är snart 15 år.
För det första har jag haft problem med min hud ett bra tag. För ungefär ett år sedan hade jag riktigt dålig akne, jag gick till doktorn och fick en kräm att använda. Det hjälpte mycket, men min hud är fortfarande riktigt prickig. Jag är väldigt självmedveten om det eftersom min hud är så mycket sämre än de flesta av mina vänner. Jag är inte säker på vilken typ av produkt som är bäst för mig att använda. Jag har testat att rengöra mitt ansikte två gånger om dagen, med krämer som du applicerar direkt på finnen och jag har till och med provat några hemgjorda ansiktsmasker. Men jag kan bara inte säga vad som fungerar och vad som är bäst för mig. Ansiktsmaskerna jag har provat använder bakpulver, gurka och yoghurt. Jag har fått höra från några människor att hemgjorda saker är mycket bättre för dig än köpta produkter, men jag vet inte om detta är sant eller inte.
Har du några förslag på vad jag kan göra för att förbättra mängden fläckar i ansiktet?
För det andra har mitt hår nyligen börjat bli väldigt fett och behöver tvättas två gånger om dagen. Finns det några hårmasker du kan rekommendera?
Tack så mycket.
Sarah.
SVAR:Hej Sarah,
Jag har redan svarat på samma frågor om akne som din, från tidigare personer och på ett ganska grundligt sätt. Så jag kommer att kopiera det här svaret för att göra det lättare för dig. Tveka inte att återkomma till mig om du behöver mer information, eller bättre, efter att du provat det jag föreslår. SÅ här är svaret:
Det finns massor av saker du kan göra för att hjälpa din hud att läka och bli vacker igen.
Vilka produkter du än använder, använd ALDRIG något som innehåller mineralolja eller petrolatum. Använd naturligt och lätt smink och försök inte ta bort akne från din hud genom att torka ut den med hårda produkter:det kommer bara att göra saken värre.
Under tiden skulle jag starkt föreslå att du gör en Green Clay-mask två gånger i veckan och återfuktar din hud med en naturlig fuktkräm som innehåller Wild Musk Rose-olja. Green Clay kommer att rena din hud och hjälpa till att återbalansera den. Det kan få utslag i början eftersom det drar föroreningar från de djupa lagren av din hud och renar den grundligt på ett naturligt sätt, så ge inte upp den första veckan utan försök åtminstone i några veckor eftersom det tar tid för huden för att återbalansera sig själv. Jag har skrivit en fullständig artikel om akneläkning, du kan ta en titt på den för mer information:http://www.naturepurity.com/holistic/home_spa_acne.html
Men först, börja med bara Green Clay mask.
Sedan, om inte din hud är riktigt fet, använd ren ekologisk Wild Musk Rose-olja eftersom den innehåller naturligt Retinol-A som läker akne, tillsammans med essentiella fettsyror (omega-3 och omega-6). Denna fantastiska olja läker också ärr och jämnar ut fina linjer och rynkor. Tillsammans med Green Clay hjälper det dig att återbalansera din hud samtidigt som du tar itu med din stress och diet.
2. stressen. Det faktum att du är så stressad över din hud kan vara tillräckligt för att utlösa ett utbrott eftersom stresshormoner har en djup effekt på huden, precis som alla andra organ i din kropp. På ditt eget sätt måste du lugna dig själv och acceptera vad din hud går igenom tillfälligt medan du försöker återbalansera och läka den; annars kommer din stress över det aktuella utbrottet att förbereda nästa och det kommer att bli en catch 22-situation. När du tittar i spegeln, sluta koncentrera dig på de "dåliga" detaljerna, titta bara på harmonin och skönheten i ditt ansikte och jämför dig inte med någon av dina vänner. Du är ung och jag är säker på att du förutom utslagen, har en perfekt hud, väldigt smidig och strålande som förlorade kvinnor i 50-årsåldern skulle dö för. Du behöver bara få så självförtroende och ha tålamod med din hud. Om du är intresserad av Flower Elixirs, skulle jag rekommendera att använda Bach Flower Remedies som du kan hitta i hälsokostbutiker. För dig skulle krabbaäpple och lärk vara bra. Ta 3 droppar två gånger om dagen i ett glas vatten eller en kopp te i 3 veckor och se därifrån.
Slutligen kan du ha stor inverkan på din hud med din kost. Godis, godis, läsk, raffinerad och bearbetad mat, kött och mejerier, kaffe bör reduceras kraftigt om det inte elimineras. Detta är en mycket viktig del av lösningen för alla med akne. Jag skulle också föreslå ett detox-program. Du kan läsa mer om det på webben eller här:
http://www.naturepurity.com/holistic/springdetox.html
Se till att du har tillräckligt med omega-3 från din kost om inte, ta softgels från Primrose, Gurkört eller Svarta vinbärsolja.
Jag tror att det här täcker mycket om vad du kan göra för att läka din akne.
När det gäller oljigheten i ditt hår, här är vad jag kan berätta för dig:
Ditt hår är fett, inte på grund av håret i sig, utan på grund av din hårbotten. Med rätt vård och disciplin kan du återbalansera hälsan i din hårbotten så att den slutar producera denna fethet.
Det första rådet skulle vara att hålla sig borta från hårda kemiska schampon (billiga eller dyra). Precis som med fet hud, att försöka ta bort hårbotten från oljigheten gör bara saken värre och får dig i en ond cirkel där ju mer du tvättar håret, desto mer behöver du. Tvätta håret med ett skonsamt naturligt (helst ekologiskt) schampo och avsluta alltid med en kall sköljning.
Jag skulle också föreslå dig att hitta ett grönt lerschampo och att göra grön lera hårmask. Du kan hitta fler råd här:
http://www.naturepurity.com/holistic/health_tip.html
Slutligen skulle jag också ge dig samma detox-, kost- och kosttillskottsråd som för din hud. Med tanke på att du är mitt i tonåren går du igenom en riktig hormonstorm. Jag skulle också föreslå att du träffar en homeopat eller akupunktör (antingen eller, men den du väljer måste vara bra och erfaren) för att hjälpa din kropp att gå igenom denna hormonstorm på ett mer balanserat och fridfullt sätt.
Ha tålamod med ditt hår och din hud och håll dig till en bra och hälsosam disciplin samtidigt som du motstår reflexen att tvätta håret med hårda schampon. Prova det jag föreslår i minst 4 veckor och återkomma till mig.
Ha tro på dig själv!
Jag hoppas att du tycker att det här svaret är användbart.
Ha en vacker dag,
Ta väl hand
Caroline-Morgane
www.naturepurity.com
blog.naturepurity.com
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:Tack så mycket. Jag ska köpa en grön lermask. Finns det några märken du kan rekommendera? Tidigare använde jag ett par enkelpåsmasker, men de irriterade min hud. Jag är inte säker på om det berodde på att de var billiga eller om jag är allergisk mot en ingrediens i dem.
Förutom att använda den gröna lermasken två gånger i veckan, skulle jag fortsätta använda min neautrogena-rengöring morgon och kväll? Och skulle jag fortfarande applicera min clearisalkräm på individuella fläckar?
Tack för hjälpen, Sarah.
Svar Hej Sarah,
Du måste hitta grön bentonit eller grön montmorillonit. Din hud kan ha reagerat på något annat i påsen (kan det finnas örtextrakt eller något annat där?). Låt inte masken sitta på i mer än 10 minuter och låt den inte torka för mycket eftersom det kan orsaka lätt irritation (grön lera är mycket kraftfull). Om du ger mig en länk där jag kan läsa den exakta ingredienslistan för din neutrogena cleanser och clearisal så kan jag berätta vad jag tycker.
Kom också ihåg att din mentala och känslomässiga inställning till din hud och din image är helt avgörande. Gör allt som krävs för att ta bort alla negativa uppfattningar om dig själv, oavsett vilka reaktioner människor och vänner har omkring dig. Du är i en väldigt tävlingsinriktad ålder, där utseendet utifrån är i centrum för uppmärksamheten:tro på dig själv, även om du inte får den pojkvän du tittar på:om han inte följer med dig, är det för att han är inte bra för dig! Kanske väntar nästa Georges Clooney (eller vem din favoritskådespelare är idag) på dig om 5 år :)
För att hjälpa dig med denna förändring av mental attityd rekommenderar jag att du besöker den här webbplatsen och använder de kostnadsfria resurser de föreslår:
http://www.thework.com/index.asp
http://www.thework.com/downloads/jyb-worksheet.pdf
Denna underbara dam har skrivit många böcker. Du kan hitta dem på ditt lokala bibliotek.
Jag hoppas att du tycker att det här svaret är användbart.
Ha en vacker dag,
Ta väl hand
Caroline-Morgane
http://www.naturepurity.com
http://blog.naturepurity.com
