Att välja nagelbandsvana :(

Fråga
Jag har det här en nagelbands-/hudplockningsvana sedan gymnasiet - det var då andra psykiska problem började visa sig,depression,ångest,OCD,mycket lindriga tecken på ADHD :( Jag hörde från min moster att min mamma brukade plocka i hennes hängnaglar/ nagelband, då fick jag och min syster det av henne. Det är en cykel jag är i. Jag vill sluta tjafsa på hängnaglar och sånt, sluta spendera vem vet hur mycket på plåster. När jag sliter av en hängnagel blöder det ibland eller väldigt smärtsamt. Jag jobbar på mina psykiska problem men jag känner att detta är en vana och jag önskar att det kunde ta slut :( Vet du några sätt att bättre ta hand om hängnaglar och hålla mina nagelband från att utveckla hängnaglar? Denna vana är stressar mig bara :(

Svar
Hej Kelly
Efter 17 år som nagelspecialist önskar jag att jag kunde ge dig ett snabbt botemedel för att fixa hängnaglar så att du inte hackar på dem.
I de flesta fall är torrhet den skyldige, att tvätta händerna, städa, röra vid papper, mediciner, hormoner, kost, trädgårdsarbete är bara några av sätten att huden på fingrarna blir torr, för de flesta kunder jag har sett under åren verkar det som att när huden är torr plockar de vilket utvecklar ärrvävnad som är torr och hård och de plockar på det för att det känns ruggigt. Innan du tar någon åtgärd rekommenderar jag starkt att du låter dem läka helt, sätter neosporin på dem och ger dem en chans att läka. Då skulle jag rekommendera när huden är läkt att få regelbunden manikyr så att någon kan lära dig hur du sköter dina händer ordentligt. Nagelbitning är ett annat liknande problem för människor som jag har hittat när folk ser resultat som de tenderar att lämna dem kvar. En bra nagelbandsolja är en av dina bästa vänner applicera den dagligen, tillsammans med fuktighetskräm efter att du tvättat händerna, om du städar använd alltid gummihandskar. När du har fått fingrarna att se bättre ut om du glider upp och huden går sönder, läka den så fort som möjligt med neosporin och gå sedan tillbaka till din rutin. Få igång ett mönster, det blir en bra kurs att följa. Jag har en son med ADD och jag vet under åren att han kommer att göra det när jag håller mig till en rutin. Och tålamod är också din bästa vän, det kommer att ta tid men du kan komma dit, sök råd från ett proffs så kommer de att arbeta med dig.
Du kanske till och med vill ta bilder på dina framsteg för att se att du följer med.
Lycka till
Karen