före:
* äta: Tvätta alltid händerna innan du förbereder mat, innan du äter och efter att ha hanterat rått kött, fjäderfä, skaldjur eller ägg.
* vidrör ditt ansikte: Händer bär bakterier som lätt kan överföra till dina ögon, näsa och mun, vilket ökar risken för infektion.
* Behandla ett sår: Rena händer förhindrar förorening av snitt eller skrot.
* Kontakta någon som är sjuk: Att tvätta händerna efter kontakt med någon som är sjuk hjälper till att förhindra spridning av bakterier.
efter:
* med badrummet: Detta är viktigt för att ta bort bakterier från dina händer.
* Blåsar näsan, hostar eller nysningar: Bakterier sprids lätt genom andningsdroppar.
* rörande djur: Husdjur kan bära bakterier, så att tvätta händerna är viktigt.
* Hantering av skräp eller smutsig tvätt: Dessa föremål kan förorenas med bakterier.
* att vara på offentliga platser: Att röra vid ytor i offentliga områden, som dörrhandtag, rulltrappor eller bankomater, kan utsätta dig för bakterier.
andra gånger:
* före och efter att ha förberett mat: Det är avgörande att tvätta händerna noggrant innan du hanterar mat och efter att ha berört rått kött, fjäderfä, skaldjur eller ägg.
* före och efter att ha tillhandahållit vård för någon som är sjuk: Att tvätta händerna hjälper ofta till att förhindra spridning av bakterier och infektion.
* Efter att ha bytt blöja: Blöjor kan förorenas med bakterier, så att tvätta händerna är avgörande.
* före och efter trädgårdsskötsel eller arbetar med jord: Jord kan innehålla skadliga bakterier, så att tvätta händerna är viktigt.
I allmänhet är det en bra idé att tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder, särskilt om de är synligt smutsiga. Om tvål och vatten inte är tillgängliga, använd en alkoholbaserad handrensning med minst 60% alkohol.