Jag äter hudvård. Vänta, det kom inte rätt. Jag menar hudmat. . . eller mat för livlig hud, som benbuljong, gelatin och naturligt härledt C-C.
När det gäller att stödja kollagenproduktion och hudelasticitet finns det inget bättre tillvägagångssätt än närande hud inifrån.
Det beror på att kollagen - trots hur ofta det används i ansiktskrämer och serum för att göra dem mer marknadsförbara - inte kan absorberas via aktuell applicering. Kollagenmolekyler är för stora för att penetrera det yttre hudskiktet, men du kan ge din kropp de grundläggande byggstenarna för att optimera sin egen produktion genom mat.
Det är dock inte att säga att aktuella formuleringar inte kan göra fantastiska saker för din hud.
Hyaluronsyra är till exempel det som gör att barn hud ser så daggig och fyllig ut. Vår hud gör det mindre av den över tid, men vi kan applicera den topiskt för att ge intensiv hydrering. I den här artikeln kommer jag att dela ett superenkelt recept för hyaluronsyraserum som du kan integrera i din hudvårdsrutin, men först undrar du kanske. . .
Medan kollagen och elastin är de viktigaste proteinerna som ger strukturellt stöd för vår hud, är hyaluronsyra som en gelkudde som håller i fukt. Denna naturligt förekommande polysackarid har förmågan att absorbera upp till 1 000 gånger sin vikt i vatten, och när den appliceras topiskt kan det hjälpa huden att hålla i fukt och känna sig smidigare. (1)
Hyaluronsyra med hög molekylvikt anses också vara användbar för att minska inflammation och stödja vävnadsreparation. (2) (3)
I hudvårdsvärlden utropas emellertid ofta hyaluronsyra med låg molekylvikt (LMW-HA) som överlägsen eftersom de mindre molekylerna kan penetrera hudens yta. Det är tillverkat genom att bryta hyaluronsyra med hög molekylvikt i fragment med enzymer.
Så vilken är bättre?
Även om det är sant att hyaluronsyra med låg molekylvikt tränger igenom huden, är den också väl dokumenterad i klinisk forskning att hyaluronsyra med låg molekylvikt faktiskt är pro-inflammatorisk snarare än antiinflammatorisk. (3)
Vissa läkare tror att även om LMW-HA kan göra att huden verkar mer smidig till en början, kan effekten bero på inflammation snarare än hydrering och kan leda till accelererad åldrande. (4) Det är intressant att notera att barn främst gör formen med hög molekylvikt. (5)
Nu kanske du tänker ”Qhat om hyaluronsyra med hög molekylvikt - är det fördelaktigt eller liknar kollagen. . . för stor av en molekyl för att huden ska absorbera? ”
När det gäller aktuella fördelar är man enad om att om inget annat är hyaluronsyra med hög molekylvikt en fantastisk fuktighetskräm.
Enligt denna studie penetrerar emellertid faktiskt i full storlek (hög molekylvikt) HA.
Här är vad kosmetisk kemist, Perry Romanowski, hade att säga om ämnet.
Och ändå, enligt ovanstående studie, gör det det. Mer forskning måste göras, men det är intressant.
Du kan lägga till en utspädning på 1% (cirka 12 droppar) av en hudvänlig eterisk olja som lavendel, frankincense eller helichrysum om du vill.
Men jag föredrar att inte för att jag applicerar serumet liberalt runt ögonen och det tenderar att springa lite. (Eteriska oljor + ögon =inte bra)
