Har du någonsin undrat om Skin Toner är husdjursrocken för skönhetsprodukter - i princip ett försök att få dig att spendera pengar på något du inte behöver? Jag har definitivt.
När jag har utvecklat min naturliga hudvårdsrutin under åren - hemlagad hyaluronsyraserum, ansiktsmasker, fuktighetskräm och mer - har jag lärt mig mycket om whys och varför inte bakom olika tillvägagångssätt.
För konsumenter som slider syntetiska (ofta hormonstörande) rengöringsmedel i ansiktet är toner förmodligen onödigt på grund av pH för dessa produkter. Men om du använder en naturlig rengöringsmedel kan toner verkligen gynna din hud.
Det beror på att förutom att främja hudens tydlighet hjälper det också att hålla huden ser ungdomlig genom att stödja den "osynliga slöjan" som håller fukt i. Jag ska förklara hur i det här inlägget och dela ett enkelt recept för äppelcidervinäger som du kan kan Gör på under fem minuter.
Frisk hud har en syra mantel som är "som en osynlig slöja som håller de goda sakerna (lipider, fukt) in och de dåliga sakerna (föroreningar, bakterier) ute. Som namnet indikerar är syramanteln som starkast - och därför mest naturligt balanserad - när huden är något sur, med ett optimalt pH på cirka 5,5. ” (1)
Det är viktigt att veta för när vi rengör med tvål händer två saker. . .
1. Vi tar bort skräp och övergående bakterier . Vi sköljer också bort några av de goda bakterierna som är en del av vårt naturliga mikrobiom, men de bakterierna lever också i de djupare skikten i vår hud som vatten inte rör vid och därför återfolkar.
2. Tyvärr ändrar tvål också hudens pH från syra till alkaliskt och tvättar bort "skyddsfilmen" -delen av manteln, som produceras av vår hud . Eller som New York -hudläkaren Dr. Whitney Bowe uttryckte det, ”Den naturliga surheten i vår hud kan störas när vi använder hårda rengöringsmedel och tvålar. Detta förstör i sin tur den sura manteln som skyddar vår hud från skadliga bakterier, bakterier och föroreningar. ”
Enligt Dr. Bowe, äppelcidervinäger "returnerar surhet till din hud och äppelsyran i äppelcidervinäger gör den antibakteriell, utplånar bakterier." Med andra ord, att använda en toner gjord med äppelcidervinäger återställer våra naturliga pH -nivåer, vilket gynnar huden på flera sätt:
För hud som är benägen att akne fläckar och hudormar kan äppelcidervinäger hjälpa till genom att balansera hudmikrobiomet och försiktigt upplösning av döda hudceller som kan leda till utbrott.
I den här intervjun säger New York -hudläkaren Sejal Shah, M.D., att "Även om det inte har gjorts några vetenskapliga studier som specifikt utvärderar äppelcidervinäger för akne, har ättiksyran i äppelcidervinäger både antibakteriella och keratolytiska egenskaper."
"Med andra ord," fortsätter artikeln, "den har potential att hjälpa till att tappa dina stötar från källan."
Enligt den här artikeln kan din huds "Alkalinity också spela en roll i åldrandet. En studie publicerad i British Journal of Dermatology av Greg Hillebrand, PhD, från P &G Beauty Science visade att kvinnor med en alkalisk stratum corneum (hudens yttersta lager) utvecklade fler fina linjer och kråka-fötter än de med sur hud över en åtta år period."
Äppelcidervinäger tros också likna en mycket mild exfolierande kemisk skal som uppmuntrar hudförnyelse och minimerar utseendet på porerna. Vissa människor säger att äppelcidervinäger hjälpte till och med tonen av akne ärr eller mörka fläckar, och denna exfolierande effekt kan förklara varför.
Att lägga till denna toner till din dagliga rutin är så enkelt som 1-2-3.
1. rengöring - Använd aktivt kolsvål eller din favoritrengöringsfält och tvätta försiktigt ansiktet och nackområdet. Om du föredrar att hoppa över tvål helt, prova oljerengöringsmetoden eller en honung ansikts tvätt istället.
2. Ton - Fukta en bomullsboll med din ACV -ansikts toner och torka av den över ansiktet och nacken och undvika den känsliga huden nära ögonen.
3. Fuktighet - Efter applicering är allt du behöver göra smidig på fuktighetskräm och du är klar! Jag rekommenderar detta detta fuktande hudreparationsserumrecept eller hemlagad talgbalsam, som är unikt kompatibel med vår huds biologi på grund av dess likhet med talg som utgör vårt skyddande lager.
Om du inte har enkel tillgång till talg eller är kort i tid, säljer min vän Emilie förgjorda Tallow Balm-blandningar som luktar fantastiskt. Om du vill prova det, klicka här och använd Mommypotamus vid kassan för 10% rabatt på din första beställning.
Vi har alla hört att olja och vatten inte blandas, och det är sant när det gäller eteriska oljor och denna hudtoner. Eftersom det är en vattenbaserad formel kommer de eteriska oljorna inte att spridas och istället flyter på toppen av tonern, vilket gör det mycket svårt att få en jämn applikation.
Det är därför jag för det här receptet rekommenderar att du använder hydrosoler, som är "blommvatten" som har liknande terapeutiska egenskaper som deras motsvarigheter av eteriska oljeer, men fungerar bättre i vattenbaserade formler.
Här är några av mina favoriter för hudvård:
Witch Hazel Extract - som innehåller antioxidant -tanniner som underlättar hudirritation - är också ett bra tillskott om du har det till hands. Du hittar instruktioner för att inkludera det (och någon av hydrosolerna) i receptet nedan.
