Oavsett om du är typen att luta sig på tusentals år av ayurvedisk praxis eller 3 500+ studier på PubMed - eller båda - är det ingen som förnekar att gurkmeja är en av de mest fascinerande botanikarna där ute. Dess hälso- och skönhetsapplikationer har firats i tusentals år, och nu stöder forskning många av dessa traditionella användningsområden. Jag har redan visat dig hur du bleknar tänderna naturligt med gurkmeja och använder dem för att stödja ett hälsosamt oralt mikrobiom, så idag kommer vi att täcka hudvård.
Gurkmeja är en av de centrala ingredienserna i den traditionella indiska brudlödmasken-eller UBTAN-som appliceras topp-till-tå kvällen före bröllopet. Det ger inte bara en subtil utstrålning, topiskt applicerad gurkmeja (eller gurkmejaxtrakt) hjälper till att upprätthålla hudelasticitet, lugna irritationer och till och med stöder sårläkning. (Källa 1, källa 2)
I det här receptet har jag parat det med två av mina andra favoritmaskingredienser - båda som kan vara i ditt kök just nu!
Gurkmeja är rik på en antioxidant som kallas curcumin som "hämmar kollagenas, elastas och hyaluronidas." (Källa) Nu undrar du kanske om det är bra. Det är!
Kollagenas, elastas och hyaluronidas bryter ner kollagen, elastin och hyaluronsyra - allt vi vill eftersom de håller huden ser ungdomlig ut. Kollagen består av starka fibrer som ger struktur för vår hud, medan elastinfibrer tillåter det att "knäppas tillbaka" på plats som ett gummiband. Hyaluronsyra är en polysackarid som håller huden fyllig och fuktig - uppenbarligen något vi också vill ha!
Ett extrakt av gurkmeja som innehåller curcumin har också visat sig till och med hudton, medan annan forskning har funnit att det är till hjälp för att läka sår och lugnande hudirritationer. (Källa 1, källa 2) Extraktet användes eftersom forskare var oroliga för hela gurkmeja som färgade huden. Senare i det här inlägget visar jag dig hur du använder hela gurkmeja utan färgning.
Sammanfattningsvis, gurkmeja:
Rå honung innehåller enzymer som fungerar som en hudförklarare och bryter bindningarna i döda hudceller så att de lätt kan sköljas bort. Det är också en mjukgörande och humektant som har anti-aging-egenskaper, säger denna studie. En av mina favorit saker med honung är att dess pH är cirka 4,5, vilket gör det idealiskt för känslig ansiktshud.
Honung har visat sig stödja en sund mikrobiell balans när den används topiskt, varför det är en favorit för dem med akne-benägen hud. (källa)
Som jag nämnde i detta saltglödskrubbrecept innehåller honung glukonsyra, en mild alfa-hydroxisyra som hjälper till att lysa upp och jämn ut hudton, plus antioxidanter som neutraliserar skadliga fria radikaler.
Sammanfattningsvis, älskling:
Yoghurt kan göra fantastiska saker för ditt ansikte, fråga bara den här mamma som fotograferade sig själv medan han använde den som en rengöringsmedel i en vecka. Den innehåller mjölksyra, som liksom glukonsyran i honung är är en mild alfa -hydroxisyra som hjälper till att lysa huden och jämn ut hudton. Det är också fuktgivande och rikt på gynnsamma bakterier som kan hjälpa till att balansera hudmikrobiomet.
Sammanfattningsvis, yoghurt:
Det kan, men det finns ett sätt att undvika det. Gurkmeja har länge använts för att färga siden och ull, så det är ingen överraskning att vissa fall tillfälligt kan fläckar huden. Jag har emellertid funnit att efter applicering och sköljning av masken försvinner alla återstående färger när jag applicerar lite olivolja eller avokadoolja och sedan torkar bort överskottet.
Nu, vidare till receptet!
Valfritt tillägg:olivolja eller avokadoolja för att applicera efter masken.
Sätt på en gammal skjorta som du inte bryr dig om bara om masken droppar på den. Applicera på ren, fuktig hud med fingertopparna eller en sminkborste, börja vid pannan och gå hela vägen till botten av nacken. Jag föredrar att använda borsten för att undvika att få gurkmeja under naglarna. Låt masken ställa in i cirka 20 minuter och skölj sedan bort med varmt vatten. Se till att använda en mycket mörk tvättduk eller en som inte har något emot att utveckla en att ha en ljus, solig nyans. Om din hud fortfarande har en liten nyans, applicera lite olivolja eller avokadoolja och torka bort överskottet. Du kommer att upptäcka att färgen går med den. Njut av din mjuka, strålande hud!
Tång är en hud supermat. Den innehåller fler mineraler än bara om någon källa, och studier har visat att topiska tillämpningar av 1% extraktstöd kollagenproduktion.
En ansikts ansiktsbehandling på mitt lokala spa kostar $ 175, men jag kan få en varje vecka för cirka $ 0,25 - $ 0,35 med detta DIY -recept.
Vill du ge underbara, handgjorda gåvor till familj och vänner utan att spendera en massa tid på dem?
Då skulle jag gärna ge dig en gratis kopia av DIY Body Care Gifts Made Simple -Min steg-för-steg-guide för att göra underbara handgjorda gåvor utan att stressa dig själv-som en gåva för att registrera mig för mitt nyhetsbrev. Jag visar dig hur du gör vintage -etiketter, lyxiga lotionstänger, läppbalsam, sockerskrubbar, kroppssprutor och mer som en proffs. Registrera dig för mitt nyhetsbrev så kommer du att omdirigeras till nedladdningssidan omedelbart!