Jag vet, de är färgen på cheetos och du kanske undrar om jag skämtar just nu, men jag är helt seriös. Som jag skrev om i det här inlägget om blekande tänder naturligtvis, lyser några av de mest oväntade ingredienserna upp pärlvita. Aktivt kol som ser ut som bläckfiskfärg när du borstar med det? japp. Gurkmeja. absolut.
Nu är det kanske bara jag, men pressar min personliga vårdrutin mellan "Hej, var är dina byxor?" och "Varför finns det en isbit i min handväska?" Kan vara en utmaning, så jag förenklar när det är möjligt. När jag först fick veta om oljedragning avfärdade jag det på grund av tidsfrågan, men när jag när jag insåg hur det kan gynna det orala mikrobiomet - och att jag inte skulle behöva prata de första 20 minuterna av varje dag - låt oss bara Säg att jag hittade tiden.
En sak som jag har älskat att göra nyligen är att integrera tandblekning gurkmeja i mina oljepullande tuggar, både för dess blekning och orala hälsostödande egenskaper. (källa)
Topparna själva gör processen mycket bekvämare - jag håller min i kylen och poppar en eller två i munnen medan jag drar tillägg och frukost tillsammans. Eteriska oljor är valfria, men de lägger till lite smak och studier tyder på att de kan vara till hjälp för att också uppmuntra ett balanserat mikrobiom!
Smält kokosnötsolja och rör om gurkmeja och eteriska oljor, om du använder. Häll blandningen i enskilda isbit eller silikongodisbrickor - jag använder den här. Varje bit ska vara 1 tesked till 1 matsked i volym.
Skölj med varmt vatten, antingen vanligt eller blandat med oraffinerat, mineralrikt havssalt. Mineralrik saliv bidrar till tandremineralisering, vilket är ett normalt biologiskt svar på pågående demineralisering från sura livsmedel etc. (källa 1, källa 2)
Borsta och tandtråd som normalt-jag använder detta mineralrika tandpulverrecept eller hemlagade tandkuddar. Om något gurkmeja -pulver lämnas på tänderna eller tandköttet kommer det att orsaka en lätt gul nyans, men när gurkmeja är helt sköljt bort bör du märka ett ljusare, vitare leende. Jag tycker personligen att tandkudarna är de mest effektiva när du tar bort gurkmeja så att du kan observera de slutliga resultaten.
Vill du ge underbara, handgjorda gåvor till familj och vänner utan att spendera en massa tid på dem?
Då skulle jag gärna ge dig en gratis kopia av DIY Body Care Gifts Made Simple -Min steg-för-steg-guide för att göra underbara handgjorda gåvor utan att stressa dig själv-som en gåva för att registrera mig för mitt nyhetsbrev. Jag visar dig hur du gör vintage -etiketter, lyxiga lotionstänger, läppbalsam, sockerskrubbar, kroppssprutor och mer som en proffs. Registrera dig för mitt nyhetsbrev så kommer du att omdirigeras till nedladdningssidan omedelbart!
