missfall(abort)

Fråga
Hej,
jag fick mitt 3 månaders missfall den 7 augusti 10 och min D&C var den 13 augusti 10. efter D&c var min mens den 5 september och igen den 9 oktober. Ska jag bli gravid igen? Läkaren sa till mig efter 3 månader att jag kan bli gravid innan det jag vill ta hand om min som Pre-Conception diet och träning som kommer att hjälpa mig för nästa befruktning. I första abort var jag deprimerad men nu vill jag vara! så Snälla hjälp mig hur kan jag lätt bli gravid igen och vad är dieten n övning.

Svar
Det första du ska göra beroende på var du bor och vilken mat du äter är att börja ta Folic Acid 1mg. Om du inte är i ett soligt område måste du ta vitamin D. Om din kost inte innehåller fisk behöver du också en källa till Omega 3-fettsyror.
Nästa steg är dina vaccinationer. Du måste se till att du har stelkramp, spruta och är uppdaterad om ditt vaccin mot röda hund.

Depression kan bli bättre eller värre under graviditeten. Men oftast kan det förvärras efter förlossningen. Du måste starta ett dagligt promenadprogram och börja vara positiv. Inkludera frukt grönsaker och mindre snabbmat.

Gör en femårsplan som inkluderar ditt framtida arbete, planer för bebisen och utbildning om du går i skolan. Allt detta gör dig positiv.