Abortåterställning

Fråga
Hej doktor, Innan jag blev gravid var jag väldigt smal, när jag blev gravid började jag öka varje månad och det var uppenbart.. Tyvärr gjorde jag en abort vid 5 månader på grund av onormal tillväxt av barnet. Redan 2 och en halv månad gick efter min abort men magen ser fortfarande ut som om jag är gravid. Graviditetsvikten håller sig fortfarande, annat än så är det helt okej. både mentalt och fysiskt. Kan u snälla vägleda mig hur kan jag bli av med denna mage fat.please .. jag väntar på ditt värdefulla svar. Mina föräldrar säger att det är vanligt och det kommer att gå över efter några månader... jag vet verkligen ingenting... snälla hjälp mig..

Svar
Väl,
Det är ofta svårt att tappa bukfettet. Det brukar ta en chans i kosten. Det första steget är mindre kolhydrater. Nästa steg är träning. Att gå är den bästa träningen. Börja med en daglig 15 minuters promenad och öka till 45 minuter.
http://www.fitnessmagazine.com/workout/cardio/walking/lose-weight-walking/

Magträning är det tredje steget.
http://www.fitnessmagazine.com/workout/abs/exercises/beat-belly-fat/

Du kan gå med i din lokala YMCA och få råd från de personliga tränarna.