Socker eller fett??

Fråga
Det förklarades på Dr. Oz, men jag glömde varför det är bättre att äta mer fett än socker som blir till fett? Har det något med timingen att göra? Vad skulle göra fett bättre än socker?

Svar
Jag såg inte programmet, men generellt sett är det bäst att ha en balanserad kost... men överskott av någondera är inte i ditt intresse..... överskott av socker kommer att bearbetas till fett/kolesterol och stress kroppen till att producera mer insulin vilket leder till fler metabola avvikelser... hos någon på adkins-dieten leder överskott av fett i frånvaro av socker till fettminskning och i slutändan sänkning av insulinnivåerna, vilket kan gynna en person i form av lägre kolesterol och andra dåliga metabola vägar.....

måttlighet är nyckeln.... inget överskott av någondera och mer fett från icke-köttkällor, lägre halt av mättat fett är fördelaktigt men det är svårt att ta en mening ur hela diskussionen och förstå det utan hela historien. ..... Jag hoppas det här hjälper.