är kött nödvändigt för att bygga vävnad?

Fråga
Hej,
Jag är mest vegetarian, förutom ägg, mjölk, ost, smör. Jag fick höra att detta kanske inte räcker för frisk vävnad. är kött nödvändigt?
Tack,
G

Svar
De flesta av de djur som vi (ja, jag, inte du) äter äter inte kött... kor, höns, etc. Så du kan få i dig nödvändigheter genom din kost, men du måste se till att du får i dig tillräckligt med protein. .... lätt för köttätare.... ost/mjölk/ägg, vissa grönsaker har bra protein i sig.... men man behöver inte äta kött.