Finns det bevis för att detta är sant?

Fråga
Hej Pamela

I Anthony Robbins bok "Obegränsad kraft" på sidan 160 säger han att det mest effektiva sättet att andas för att rena vårt system och för att helt syresätta blodet och aktivera vårt lymfsystem finns i dessa förhållanden:

Andas in en räkning, håll fyra räkningar, andas ut två räkningar. Om vi ​​andades in i fyra sekunder skulle vi hålla i sexton och andas ut i åtta.

Eller Stanna och ta tio djupa andetag, i förhållandet ovan, minst tre gånger om dagen. Förhållandet är "en räkning andas in, fyra räkningar håller, två räkningar andas ut."

Finns det något vetenskapligt bevis för att dessa förhållanden är bättre för en mans hälsa än att bara ta djupa andetag in och ut under dagen?

Ta hand om dig

Svar
Kära Sterling,

Utgångspunkten för denna åtgärd är att bättre syresätta kroppen. Syresatt blod har bättre förmåga att ge energi till vävnaderna. Förhållandena är mer indikativa för meditation. När sinnet och kroppen är i vila kan kroppen bättre läka sig själv. Om du vill ha mer information föreslår jag att du gör en webbsökning om integrativ medicin.