Fråga Min man är en 39-årig man som har varit på en hemsk diet sedan han började på college.
Hans viktigaste dagliga livsmedel är:
flera frysta pepperoni magra fickor,
stort glas chokladmjölk med 6-8 msk chokladpulver,
och 3 enkla smörgåsbullar av hela vete,
med absolut inga grönsaker,
men massor av godis.
Ungefär 2-3 gånger i veckan äter han ett äpple och några babymorötter, och snabbmatsburgare och taco.
Det är allt han har ätit sedan jag träffade honom för 13 år sedan.
Vi gick till dietisten, han kunde helt enkelt inte följa upp. Han ogillar mycket mat, och nästan alla grönsaker och frukter får honom att kräkas.
Efter alla dessa år har jag gett upp hoppet.
Men för två år sedan började han sin vanliga träningsrutin. Hittills har hans vikt varit stabil, även om han fortfarande är mellan överviktig till fetma. Han röker inte och dricker alkohol alls.
Jag vill bara veta:
1. vad kommer att hända med honom på vägen om han fortsätter denna diet.
2. Finns det något sätt för honom att förbättra sin kost?
Svar Lynn,
För att svara på dina frågor:
1. vad kommer att hända med honom på vägen om han fortsätter denna diet.
Statistik och medicinsk forskning visar att sådana dåliga kostvanor slutar dåligt... högre risk för hjärtsjukdomar, stroke och cancer. I slutändan en lägre förväntad livslängd med sjuklighetskomplikationer som diabetes och andra medicinska problem. Kan inte undgå fakta, men då finns det en chans... ta George Burns till exempel... drack överdrivet mycket (EtOH) och rökte en cigarr dagligen, och levde till att vara 100 år gammal. Gissa. Det är INTE normen, och om du behandlar din kropp dåligt, kommer det att ge tillbaka med att orsaka dig sorg med dålig prestation.
2. Finns det något sätt för honom att förbättra sin kost?
Ja, jag föreslår att han ska läsa och följa en bok av Dr Barry Sears "A week in the Zone". Det är en mycket bra början.
