Fråga FRÅGA:Hej,
Det har nyligen vetenskapligt bevisats att kolhydrater förkortar din livslängd genom att få din kropp att producera mer insulin för att torka upp det extra blodsockret som kolhydrater producerar.
Jag funderar på att köpa en dyr juicepress. Juicing gör att du kan konsumera en optimal mängd fytonäringsämnen på ett effektivt sätt. Jag har läst att fytonäringsämnen spelar en otroligt aktiv roll för att hjälpa oss att hålla oss friska, glada, vältränade och trimma. De hjälper våra celler att prata med varandra, förhindrar mutationer, är antiinflammatoriska, fungerar som antioxidanter och hjälper oss generellt att åtgärda skadorna vi gör på vår kropp.
Men bara ett glas grön juice kommer att innebära att du måste juice mycket grönkål eller kålblad som innehåller i snitt 75 viktprocent kolhydrater.
Så jag är av två tankar om huruvida man ska juice grön mat eftersom även om du drar nytta av fytonäringsämnena, kommer du definitivt inte att dra nytta av mängden kolhydrater du kan sluta konsumera.
Min fråga är väldigt enkel.
Kan du berätta för mig om juicing drastiskt sänker mängden kolhydrater i gröna grönsaker och frukt?
Kan du berätta för mig om ditt svar är en kvalificerad gissning eller om du vet att vetenskapliga bevis stödjer ditt svar snälla?
Tack.
SVAR:komplicerade frågor........
Först måste man vara väldigt försiktig när man drar slutsatser....orsak och verkan har INTE bevisats med kolhydraterna och livslängden...
exempel:diet coke gör folk feta.... slutsats från att se tjocka människor bära runt på en burk diet coke.
Färska frukter och grönsaker kommer aldrig att betraktas som ohälsosamma... det här är en bra idé (saftpressen) och kommer att tjäna dig väl. Att hålla nere proteinet från animaliskt kött i allmänhet är det bästa sättet att hålla dig frisk på lång sikt. Håll din vikt nere, undvik överflödigt enkla sockerarter. Vi behöver kolhydrater för att driva våra grundläggande kroppssystem så de är verkligen inte onda.....
Så... gå till juicepressen, bra välbalanserad kost och du kommer att maximera din potential.....
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:Vänligen läs följande artikel skriven av proffs som du själv angående mitt uttalande:Det har nyligen vetenskapligt bevisats att kolhydrater förkortar din livslängd genom att få din kropp att producera mer insulin för att torka upp det extra blodsockret som kolhydrater producerar. Jag tror att du kommer att tycka att det är väldigt intressant.
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/12/06/cutting-carbohydra
trigan
Svar Artikeln låter mycket plausibel... Jag skulle inte överväga alla slutsatser skrivna i sten men det låter logiskt medicinskt. Slutsatsen jag drar av det är inte "ät inga kolhydrater så kommer du leva länge" utan snarare "håll nere på kolhydrater/kalorier och det kommer att bidra till livslängden."
