känslor

Fråga
Jag är 21 år gammal. Jag är bara nyfiken som om det finns hjälp för mig eller vad jag kan göra. Jag kan inte kontrollera mina känslor. Min största rädsla är att såra någons känslor. Om jag vet att jag har skadat någon känner jag ett behov av att straffa mig själv, jag hatar mig själv och gråter tills jag tappar bort mig i en blick. Små saker kan få mig att irritera mig, jag försöker räkna till tio, andas och slappna av men när jag väl når den punkten vill jag bryta saker, skrika, skrika, gråta och är så full av ilska energi att jag måste göra något för att få det ur mig så jag kan vara lugn. Jag sätter mig i andra människors skor, men känner faktiskt smärta. Om någon har dött på tv, gråter jag för att jag känner vad den familjen känner, och jag blir så frustrerad för det finns inget jag kan göra för att hjälpa. Ibland känner jag att mina känslor styr mitt liv, jag håller mina känslor inombords och berättar aldrig för folk hur jag verkligen känner för att jag inte vill göra dem upprörda. Jag hatar konfritering och försökte undvika det till varje pris förutom med min pojkvän. När jag väl har en känsla av att svika någon eller såra dem, blir jag hysterisk och hypervenalerad som sagt tills jag går vilse i en yr eller en stirrande. Finns det något jag kan göra för att övervinna detta och inte vara så känslomässigt överaktiv eller överdriven. Det minsta skulle hjälpa, jag skulle aldrig ta livet av mig men det har kommit till en punkt där jag ibland känner att jag borde vara död för att jag skadat någon och för det förtjänar jag inte att leva. Tack för din tid.

Svar
Det här är en uppföljning av din fråga om att bli känslosam över saker:
Bestämde du dig för att få rådgivning, och i så fall, hjälpte det dig? Jag vill bara vara säker på att du följde upp.

--Maggie Smith, RN, MSN