Överträning?

Fråga
Robeert
Sedan jul har jag tränat nästan dagligen (vikter/konditionsträning) och spelat rek. hockey två gånger i veckan.
Ovanpå mitt jobb och familjeliv.
De senaste två veckorna har jag känt mig BONE trött - kunde knappt ta mig igenom mina träningspass och hockeyn var under par.
Jag gick på kontroll men allt var okej.
Efter att jag tvingat mig själv att spendera större delen av förra helgen i soffan mår jag något bättre.
Kan jag ha något slags virus, eller har jag precis övertränat?

Svar
när du sa att du hade en kontroll antar jag att du gjort en del blodprov inklusive ett fullständigt blodvärde (cbc) och sköldkörtelprov... ja, det kan vara ett virus... det låter som att du tränar mycket.. Om det inte är mono, varar ett virus vanligtvis inte så länge... Jag skulle avbryta träningen i några dagar och om inte bättre, gå till doktorn igen...