bruten tå

Fråga
I torsdags körde jag över min tå på jobbet med en rullstol (jag jobbar på ett äldreboende). På lördagen gick jag till OPD och en röntgen visade att den var bruten. Läkaren sa till mig att det var säkert att fortsätta arbeta. Jag förklarade till honom jobbar jag 12-timmarspass men han sa att jag skulle ha sandaler på mig för att jobba där jag inte kan få en sko på foten. Min fråga är om jag åtminstone ska ta en vecka på mig för en del av svullnaden och smärtan innan jag återvänder till arbete?

Svar
Ja, om du kan få upp foten ofta eller lägga dig med foten upp på en kudde eller två i 30 minuter varannan timme är du redo att minska svullnaden och påskynda läkningen.

Det finns inget att göra för denna typ av skada förutom ispaket och tylenol PLUS följande:

Smärta är värre och läkning försenad från omega-6 växtoljetoxicitet från för mycket fjäderfä, chips, jordnötsprodukter, lin eller gluten i din kost. se http://efaeducation.nih.gov så se hur dåliga dessa är för din hälsa.

Om det är OK med din läkare, omega-3 växtolja vid 2000 mg före måltid och läggdags plus B-100 högpotent B-komplex, plus 1000 mg C-vitamin, kalciumkarbonat med D-vitamin och magnesiumoxid 250 mg vardera 4 gånger om dagen, för att läka om några veckor.