Skuldersmärta och aerob träning

Fråga
Hej Charles,

Jag har förkalkat tendinit i höger axel och har haft det för
år. Det blossar upp då och då. Jag är en walker/joggare. Enligt din åsikt,
är det tillrådligt att fortsätta jogga när tendinitisen blossar upp?
Anledningen till att jag frågar är att jag kände någon som hade en "frozen shoulder" som var en
AVID löpare (10k, etc.) som fortsatte att träna med detta tillstånd. han
påstod att det "hjälpte" till att lossa det. Så jag undrade din åsikt-tack
du."


Svar
Hej Dan,
Detta är en "goda nyheter-dåliga nyheter" typ av svar. Calcific tendonitis går inte över av sig själv. Det kan i vissa fall göra axeln orörlig och i slutändan "frusen". Den goda nyheten är att aktivitet hjälper till att hålla den mobil, men (de dåliga nyheterna) kan också hålla den uppflammad. Personligen skulle jag ha en ortopedisk konsultation angående detta bara för att senan förmodligen är försvagad av detta kroniska tillstånd och jag skulle hata att se dig brista senan och försöka vara för aggressiv med aktivitet.