Magfett

Fråga
--------------------------
Uppföljning till
Fråga -
Hej

Jag är en 38 år gammal 5'6" kvinna och jag väger mellan 135-140lbs. Jag har märkt att min mage har ökat stadigt även om min vikt inte fluktuerar. Jag har ett jobb som orsakar mig mycket stress. Senaste år jag led av utricaria i nästan fem månader på grund av att jag var så stressad.

Jag måste försöka och inte vara så stressad, jag vet och jag försöker hitta ett annat jobb, men jag är också en återvändande vuxen till skolan (och när jag jobbar natt kan jag gå i skolan och lönen är utmärkt så att jag kan betala mina vanliga räkningar och undervisning)(Biologiinriktning med planer på att bli läkarassistent) så jag jobbar natt och går i skolan på dagarna. Jag får inte mycket sömn och jag tror att bristen på sömn inte bara ökar stressen utan mer än sannolikt ökar den extra vikten. Jag har nyligen gått upp cirka tjugo pund under de senaste fyra åren. Startvikten var 116. Jag vet att ålder också spelar en faktor såväl som genetik. Min mamma vid 35 års ålder började gå upp i vikt direkt efter att ha fått mig och har nu en stor mittsektion.

Jag har försökt hitta information om kortisol eftersom jag tror att detta är en huvudorsak till ökningen i magen. Mina höfter har också blivit större men det verkar som om min mage växer var 1-2 vecka. Min nuvarande midjemått är 34 1/2 tum under naveln och 31 ovanför den. Mitt kroppsfett är 35,9 och vatten är 46,7. Mitt BMI är 22,7. Jag har ingen aning om hur allt detta påverkar min vikt. Jag har nyligen köpt ett löpband och jag går två gånger i veckan i en timme och gör areobics antingen step eller hi low impact dance i 30 minuter en gång i veckan. Har inte börjat med crunches eftersom jag har skolios och jag tycker att det gör ont i ryggen. Under det senaste året har jag lagt till mer grönsaker, frukt och protein till min diet, skär bort den stekta maten och äter bara rött kött kanske en gång varannan till var tredje vecka. Klipp ut godiset också.

Ok min fråga i allt detta...... finns det någon typ av medicin jag kan ta som skulle hjälpa till att minska mina kortisolnivåer. Jag hör om produkter som relicore som antas minska det men kommer inte att prova det förrän jag får en sann medicinsk åsikt om dess affektivitet.

Tack hoppas jag inte var för förvirrad.
Svara -
Vilka är dina kortisolnivåer?

Låter som att du kan ha PCOS polycystiskt ovariesyndrom istället och som svarar på en glutenfri diet plus 1/4 tsk pulveriserad kanel i havregryn till frukost och i varm äppelmos till middag. Hålla kontakten.



Jag är bara nyfiken på vilken effekt kanel har när det gäller PCOS och varför havregryn och äppelmos.

Tack

Svar
Den varma havregrynen eller varma äppelmosen aktiverar kanelen som minskar insulinresistensen i PCOS och förändrar den hormonella obalansen, sänker kolesterolet och ökar viktminskningen genom att öka den cellulära metabolismen av sockerarter. Kanelen innehåller en blandning av naturligt förekommande glitizider, som actos, avanadia, etc.

se www.nih.gov och sök efter "kanel, diabetes"