träning över 50

Fråga
Jag har fått diagnosen en trasig menisk (sp?) i mitt vänstra knä, vilket inte gör ont om det inte vänds åt fel håll. Jag skulle vilja använda det lokala (Golds) fitnesscenter men vill inte skada mitt knä ytterligare (operation är en möjlighet men inte en nödvändighet än så länge). Kan du rekommendera viss utrustning eller övningar som jag bör hålla mig till eller hålla mig borta från? Tack.

Svar
Cheryl,

Detta forum tillåter inte diagnos och behandling av sjukdom eller sjukdom. Det är bättre att överlåta till en ortoped att ge råd om vilka övningar som bör undvikas med avseende på knät. Det kommer också att bero på graden av rivning i menisken. Fysioterapeuter är också en bra resurs för den här typen av frågor.

JP Saleeby, MD