Fråga Har du några förslag på att bli bättre efter en sjukhusvistelse? Känner mig fortfarande lite svag.
Svar Hej Norman och tack för att du skrev,
Utan att veta vad du återhämtar dig från är mitt bästa råd mycket vila, bra näring och mycket vatten. Öka träningen långsamt som tolereras (öka med flera små pass om dagen i motsats till ett stort pass). Läs/titta också på något roligt - humor frigör naturliga endorfiner som förbättrar humöret &allmän hälsa.
Önskar dig allt det bästa,
Margot
