Kramp i benen

Fråga
Jag är en 53 år gammal man, 5'8" ca 225lbs.

Daglig diet. 5 dagar i veckan äpple, apelsin, banan och yoghurt. Sedan en vanlig måltid per kväll.

Jag får kramp i benen nu och då. De är vanligtvis i hamstrings, vader och tår.

Igår kväll när jag tittade på TV med benen uppåt. Jag fick kramp i mitt inre högra lår. Har aldrig upplevt det förut. Kramperna var väldigt intensiva till den grad att jag började känna mig svimfärdig och jag blev röd. Jag försökte gå av den men ingenting hjälpte jag svimmade nästan. Jag tog 2 advil och det började avta. Jag var omedelbart tvungen att flytta mina tarmar och jag märkte att min penis krympte som om jag var i en kall pool men ännu värre. Det gör fortfarande lite ont i morse.

Min fråga är vad jag kunde ha gjort för att minimera trycket av kramperna och hur kan jag förhindra att de händer igen. Tack för din tid.

Svar
Om du är säker på att det var i låret, vilket betyder muskelkramp, kan du prova receptfritt magnesiumoxid, 400 mg en gång om dagen. Peniskrympningen berodde på smärtan. Andra tankar var att du hade ett testikelproblem som gick över (vridning).

Hoppas det här hjälper...