Fråga Kära doktor Aukerman,
Jag är en 18-årig kvinna och har upplevt kronisk huvudvärk och allmän muskelvärk varje dag i ungefär en månad nu. Jag har inte varit hos en läkare än - jag väntar bara på det. Men jag har gjort en del efterforskningar på nätet, och mina symtom passar in på beskrivningen av spänningshuvudvärk (mer känd som "stress" huvudvärk). Jag går mitt första år på college och har varit känd för att vara lite orolig. Detta kan ha något att göra med det, men återigen, jag är inte säker. Kanske du kan hjälpa mig. Jag har aldrig haft huvudvärk. Jag har aldrig tagit droger, och jag dricker inte alkohol. Jag äter inte heller några receptbelagda mediciner och har aldrig varit det. Men det är inte normal huvudvärk som känns som migrän. Istället känner de för att bulta, som kommer och går - också rör sig från toppen av mitt huvud, till sidorna, till baksidan. Muskelvärken kommer och går också, och rör sig också från plats till plats (de stannar aldrig i ett visst område av min kropp.) Jag känner mig inte illamående, har inte feber, har inte svårt att sova, etc. Jag undrar om dessa huvudvärk och muskelvärk har med stress att göra eller inte. Har du någonsin hört talas om att det här har hänt någon annan i min ålder? Jag skulle verkligen uppskatta om du kunde ge mig din åsikt i denna fråga. Jag hoppas höra från dig snart.
Tack så mycket.
Vänliga hälsningar,
Jennifer
Svar Ja, det låter som en muskelspänning, stresshuvudvärk men behöver behandling likadant. Mina patienter tycker att följande näringsämnen, särskilt magnesium, b-komplexet och omega 3, hjälper inom några dagar och hjälper verkligen betygen också. Target har tillstånd på dessa nu så de kan vara mycket prisvärda.
Omega 3 fiskolja 1000 mg kapsyler Börja med två (2) kapletter två gånger dagligen
(målet är 1000-2000 mg totalt EPA och DHA dagligen)
High Potency B Complex (B-50, B100 eller B150), Börja med en (1) tablett två gånger dagligen.
Multivitamin (för ålder och kön), en (1) tablett dagligen.
Magnesiumoxid 250 mg tabs Börja med två (2) tabs (500 mg) två gånger dagligen.
Kalcium 500 mg med D-vitamintabletter, Börja med en (1) tablett två gånger dagligen ELLER Kaltrera med D-vitamin 1000 mg dagligen; (Ta inte kalcium inom 4 timmar efter sköldkörteldosen)
Vitamin C 1000 mg Börja med en (1) tablett två gånger dagligen.
