sårläka

Fråga
Den senaste tiden har jag haft ont i fotens botten - läker området - på morgonen när jag går upp - i 5 till 10 minuter och sedan blir det ok eller inte märkbart. Detta har pågått i en månad eller så--och nu sent på kvällen kommer det igång lite. Jag är 54 år gammal och måste jobba varje dag--jag är lite rädd att det ska bli värre.--Några idéer?--Tack för alla info

Svar
Ja, du har plantar fasciit och behöver lite stretching och fysioterapi. Rådfråga din läkare. OK?
Fråga din läkare om dessa näringsämnen skulle vara OK för dig:
Listan över näringsämnen:

Omega 3 fiskolja 1000 mg kapslar Börja med två (2) kapletter två gånger dagligen. t.ex. TriOmega, Nordic Naturals (målet är 1000-2000 mg totalt EPA och DHA dagligen)

High Potency B Complex (B-50, B100 eller B150), Börja med en (1) tablett två gånger dagligen.

Multivitamin (för ålder och kön), en (1) tablett dagligen.

Magnesiumoxid 250 mg tabs Börja med två (2) tabs (500 mg) två gånger dagligen.

Kalcium 500 mg med D-vitamintabletter, Börja med en (1) tablett två gånger dagligen ELLER Kaltrera med D-vitamin 1000 mg dagligen; (Ta inte kalcium inom 4 timmar efter sköldkörteldosen)

Vitamin C 1000 mg Börja med en (1) tablett två gånger dagligen.